Зима — довольно стрессовый период для нашего организма, и больше всего от низких температур и ветра страдает кожа лица. Если голову мы можем защитить шапками, а руки — перчатками, то универсальных «варежек для лица» нет. Сегодня поговорим о том, как при помощи ухода и некоторых хитростей сохранить кожу в отличном состоянии вне зависимости от погодных условий. Время прочтения — 8 минут.
Содержание
Что такое липидный барьер
Одна из основных функций нашей кожи — защитная. Кожа защищает организм от многих физических и механических факторов, включая не самые благоприятные условия окружающей среды. Для того, чтобы кожа могла справляться со своими непосредственными обязанностями, важно сохранять и поддерживать ее липидный барьер.
Липидная мантия представляет собой тонкий жировой слой, который помогает удерживать влагу в коже и является препятствием для проникновения бактерий. В теплое время года кожа самостоятельно справляется с выделением себума (кожного жира), и иногда даже с избытком, в результате чего могут забиваться поры и появляться высыпания. Но зимой «производство» кожей себума значительно снижается, что сказывается на ее состоянии не самым лучшим образом — она становится боле чувствительной, склонной к покраснениям, могут появиться шелушения, причем даже на жирной коже. Поэтому наша основная задача зимой — не повреждать липидный барьер кожи, а все силы направить на его сохранение и поддержание.
С технической точки зрения, сам процесс зимнего ухода мало чем отличается от, скажем, летнего. Зимой все также необходимо хорошо очищать кожу, тонизировать и увлажнять. Но вот средства, которыми мы пользуемся каждый день, в холодное время года должны обладать другими свойствами, о которых мы расскажем ниже.
Исключаем агрессивные средства очищения
К ним относятся скрабы, химические пилинги с высоким содержанием кислот и даже пенки для умывания, которые очищают кожу «до скрипа». Эти средства не только нарушают естественный липидный барьер, но и, в случае со скрабами, повреждают саму кожу. В результате их применения вместо отшелушивания можно получить еще большую чувствительность кожи и еще большее шелушение. Если вы не представляете свой уход без эксфолиации, стоит отдать предпочтение более мягким пилинг-скаткам, гоммажам или химическим тоникам и пилингам с низким процентом кислот (5–10%).
| Назначение | Очищение, пилинг, смягчение, тонизирование, увлажнение |
| Объем | 120 мл |
| Производитель | Южная Корея |
Для умывания зимой лучше всего использовать максимально щадящие средства: гидрофильные масла, очищающие кремы и бальзамы, пенки для умывания без содержания спирта. Гидрофильное масло — это вообще спасение для кожи при любом климате. Средства на масляной основе качественно, но при этом бережно очищают кожу, сохраняя ее естественный барьер, и к тому же отлично подходят для снятия макияжа. Важно после использования масляного средства смыть его при помощи мягкой пенки или геля для умывания.
| Назначение | Очищение, увлажнение, для снятия макияжа |
| Объем | 305 мл |
| Производитель | Южная Корея |
Не забываем о промежуточном увлажнении
Дополнительное увлажнение можно получить, используя увлажняющие эссенции, эмульсии и сыворотки. Эти средства наносятся после очищения кожи и ее тонизации, а после их нанесения обязательно используется крем для лица. Для зимнего ухода стоит отдать предпочтение тем пузырькам, которые имеют в составе гиалуроновую кислоту и витамины (включая витамин С в небольшой концентрации).
| Назначение | Лифтинг, от первых признаков старения, разглаживание, тонизирование, увлажнение |
| Объем | 30 мл |
| Производитель | Украина |
Если говорить о тонизировании кожи, то здесь тоже лучше внести некоторые коррективы. Например, если обычно вы привыкли наносить классический тоник при помощи ватного диска, в зимнее время стоит перейти на тоники-спреи или тонеры с дозаторами. Исключая использование ватных дисков, мы избавляемся от необходимости тереть кожу и тем самым не подвергаем ее механическому повреждению. Тоники в формате спрея распыляются на кожу непосредственно после умывания и незначительного просушивания лица полотенцем, а средства, имеющие помпу или дозатор, можно наносить просто руками аккуратными похлопывающими движениями. И, если уж выбирать между тоником и тонером, лучше отдать предпочтение второму — тонер не только тонизирует кожу, но и увлажняет ее.
| Назначение | Защита от солнца, морщин, от покраснений, регенерация, увлажнение |
| Объем | 150 мл |
| Производитель | Южная Корея |
Отдайте предпочтение питательным кремам и маслам
Крем — это финальный этап в нашем повседневном уходе. Если летом мы чаще всего используем легкие кремы на водной основе или флюиды, то зимой лучше использовать питательные кремы на масляной основе. Именно масла «запирают» влагу в коже и не дают ей испаряться. С учетом того, что в холодное время года кожа страдает от нехватки естественного жира, питательный крем — лучшее решение.
И еще одно правило, которого стоит придерживаться, это наносить крем не позднее, чем за 30 минут до выхода на улицу. За полчаса крем успеет полностью «усесться» и создать на коже защитный барьер, который убережет ее от воздействия низких температур.
| Назначение | Защита, питание, смягчение, заживление |
| Объем | 150 мл |
| Производитель | Южная Корея |
Для более сухой и чувствительной кожи есть смысл использовать косметическое масло вместо крема. В косметических маслах по определению более высокая концентрация самого масла, а значит и интенсивность выше. Здесь важно понимать, что речь идет не об универсальных аптечных маслах, которые могут забивать поры и провоцировать высыпания, а именно о косметических, состав которых разрабатывался в дерматологических лабораториях специально для кожи лица.
В принципе, ничего не мешает использовать жидкие масла и обладательницам жирной и комбинированной кожи. Главное — это подобрать «свое» масло, которое идеально подойдет особенностям вашей кожи. Масла хороши для применения на всех участках лица (включая область вокруг глаз и кожи губ, если на упаковке не написано обратного), а если вы все же предпочитаете кремы, то для каждой зоны понадобиться свое питательное средство.
| Назначение | Увлажнение, регенерация, питание, защита |
| Объем | 30 мл |
| Производитель | Украина |
Нужна ли зимой SPF-защита
Несмотря на то, что в холодное время года солнце не такое активное, как летом, ультрафиолетовое излучение все равно имеет место быть. Даже если небо затянуто облаками. А это значит, что крем с SPF-защитой необходим. Но, в отличие от летнего периода, не обязательно выбирать средства с максимальной защитой от ультрафиолета (обычно это SPF 50), можно ограничиться кремами или сыворотками с уровнем защиты SPF 15. Но, если вы собираетесь на горнолыжный курорт, стоит прихватить с собой тюбик с максимальной степенью защиты — отражаемые от снега лучи усиливают негативное воздействие на кожу.
К слову, если вы наносите макияж практически каждый день, то вместо солнцезащитного крема можно использовать тональную основу с SPF-фактором.
| Тип | Тональное средство с защитой SPF 30 |
| Объем | 15 мл |
| Производитель | Южная Корея |
Отложите «сушащие» маски
Если в вашем уходовом арсенале почетное место занимают глиняные и прочие подсушивающие маски для лица, зимой их лучше отложить. Глина является прекрасным сорбентом, которая помогает избавиться от излишка кожного жира, нормализовать его выработку и сделать кожу более ровной и матовой. Но зимой кожа и без того испытывает недостаток себума и страдает от обезвоживания, и использование сушащих масок способно усугубить ее состояние.
В зимнее время стоит сделать упор на кремообразные увлажняющие и питательные маски, которые обеспечат коже «ударную» дозу необходимых веществ. Идеальным решением также будут тканевые и альгинатные маски. Первые хороши и сами по себе, благодаря специальной пропитке. А для усиления эффекта альгинатных масок, перед ее использованием можно нанести питательную или увлажняющую сыворотку. В этом случае альгинат, который при застывании пластифицируется, сработает как «компресс» и позволит проникнуть ингредиентам сыворотки или эссенции в более глубокие слои кожи. Кроме этого, альгинатные маски позволяют быстро преобразить кожу и дают заметный лифтинг-эффект. Идеальное средство перед важным мероприятием.
| Назначение | Увлажнение, лифтинг, разглаживание |
| Объем | 200 г |
| Производитель | Франция |
Уход за кожей губ
Наверное, все знают, что облизывать губы на морозном воздухе нельзя. Но для сохранения кожи губ зимой в хорошем состоянии этого, увы, мало. Очень не рекомендуется выходить на улицу, когда столбик термометра показывает отметку ниже нуля, с незащищенными губами. Важно использовать бальзамы и масла для губ, которые уберегут их от сухости и шелушений. А для интенсивного восстановления в ночное время хорошо применять ночные маски для губ. Им под силу справиться даже с очень пересушенной кожей, и утром даже после первого применения вы увидите превосходный результат.
| Назначение | Увлажнение, питание |
| Объем | 10 г |
| Производитель | Италия |
Еще один нюанс для любителей стойких матовых помад — старайтесь минимизировать их использование в зимнее время. Матовые помады имеют тенденцию к пересушиванию кожи губ, а мы как раз заинтересованы в обратном эффекте. Если без использования стойкой помады не обойтись, нанесите под нее бальзам для губ. Это снизит стойкость помады, но защитит губы. Или же можно отдать предпочтение кремовым помадам или цветным бальзамам, чтобы не наносить на губы несколько слоев косметики.
Как влияет уровень влажности на нашу кожу
Уровень влажности в наших домах часто остается недооцененным. А зря. Низкая влажность воздуха способствует пересыханию кожи и слизистых оболочек, что снижает общий иммунитет организма и препятствует сопротивлению острым респираторным заболеваниям, пик которых приходится на холодное время года. Холодный воздух на улице не может удерживать в себе большое количество влаги, а дома ситуация усугубляется отоплением, поэтому, при норме влажности для человека в 40–60%, зимой в наших домах уровень влажности не всегда превышает и 30%.
Чтобы сохранить кожу увлажненной, а иммунитет — крепким, влажность в доме важно поддерживать в пределах рекомендуемой нормы. Для этих целей сложно найти средство более эффективное, чем увлажнитель воздуха. Выбирая прибор, убедитесь, что он оснащен гигрометром (измерителем уровня влажности), который ограничит его работу, если нужный уровень влаги уже достигнут. С другой стороны, можно отдельно приобрести метеостанцию и поддерживать комфортные условия в своем доме самостоятельно.
| Тип увлажнителя | Традиционный (холодный пар) |
| Объем резервуара | 4 л |
| Дополнительно | Производительность — 300 мл/час, площадь обслуживания — 40 м², ионизация, уровень шума — 37 дБ, внутренняя подсветка, таймер |
- Как выбрать увлажнитель воздуха
- Как выбрать увлажнитель воздуха для детской
- Как выбрать метеостанцию
Как поддержать кожу изнутри
Внешнее поддержание — это прекрасно, но, если подключить к нему и внутреннее, положительных изменений в состоянии кожи можно добиться значительно быстрее. Что подразумевается под внутренней поддержкой кожи? В первую очередь, речь идет о питании и водном балансе.
Эксперты многих областей настаивают на том, что каждому человеку нужно выпивать по 1,5–2 л чистой воды ежедневно. Это без учета прочих жидкостей. Выпивая норму воды в день, мы помогаем нашей коже сохранять увлажненность и эластичность, а вместе с этим — и молодость. Конечно, осилить 1,5 л воды зимой бывает крайне затруднительно, но не стоит расстраиваться. Старайтесь выпивать хотя бы пару-тройку стаканов в день — это уже будет лучше, чем не пить воду вовсе, заменяя ее исключительно чаем или кофе.
Если говорить о питании, то в зимнее время важно употреблять в пищу продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которые содержаться в разных сортах рыбы и орехах и помогают восстанавливать липидный барьер кожи. Клетчатка и микроэлементы — вторые по востребованности в зимнем рационе, поэтому разнообразие овощей (кроме крахмалистых, вроде картофеля), ягод и фруктов должно присутствовать на вашем столе.
Нелишним будет и поддержание кожи и организма в целом при помощи витаминов и добавок к питанию. Мультивитамины, коллаген в виде добавки, «целевые» витамины для укрепления ногтей и волос — прекрасные помощники в уходе за своим внешним видом. Но в этом случае обязательна консультация с вашим врачом, потому что, как гласит известная фраза, «самолечение может быть вредным для вашего здоровья».
Также по теме:
