Гаджети, які допомагають стежити за здоров’ям

Турбота про здоров’я — один із найважливіших пріоритетів кожної людини. Різноманітність спеціальних гаджетів дозволяє провести хоча б базову діагностику організму в домашніх умовах і зробити все можливе для покращення самопочуття. У цій статті розглянемо найпопулярніші з них. Час прочитання — 6 хвилин.

Тонометр

Перепади артеріального тиску — одна з найпоширеніших проблем зі здоров’ям. Хтось страждає від гіпотонії і цілий день відчуває себе млявим і сонним овочем, а хтось бореться з гіпертонією та її симптомами у вигляді сильних головних болів та порушень серцевого ритму. І при зниженому, і при підвищеному тиску важливо вчасно скоригувати свій стан, щоб залишатися бадьорим і працездатним. Відхилення від норми допоможе виявити тонометр.

Цей вимірювальний прилад буває механічним та електронним.

• При використанні механічної чи ручної моделі точність показань залежить від умінь користувача: необхідно правильно зафіксувати манжету та накачати грушу, уважно прослухати тони судин фонендоскопом.
• Електронні моделі поділяються на автоматичні та напівавтоматичні. У першому випадку достатньо натиснути кнопку, почекати, доки прилад проведе вимірювання та виведе дані на дисплей. У другому випадку, як і з механічними моделями, доведеться попрацювати грушею для нагнітання повітря в манжету, але дані також відобразяться на дисплеї і їх не доведеться самостійно обчислювати.

Є відмінності й в області вимірів. У продажу представлені класичні плечові тонометри та компактніші моделі на зап’ястя, які зручно брати з собою в дорогу.

Пульсоксиметр

Вимірювальний прилад, що став широко популярним від початку пандемії коронавірусу. Ось уже майже два роки пульсоксиметри, які визначають рівень насичення киснем крові, є лідерами серед покупок.

Цей компактний гаджет подібно до прищіпки чіпляється на палець і вже за кілька секунд показує, як справи із сатурацією. Її падіння є критичним для людей із утрудненим диханням та пневмонією, що особливо актуально в умовах масового поширення COVID-19. Стане в нагоді пульсоксиметр і при хронічних захворюваннях дихальної системи, на кшталт астми, а також пацієнтам із серцевою недостатністю.

Термометр

Ще один прилад для здоров’я, який важливо мати під рукою в розпал пандемії. Сучасні медичні термометри бувають електронними та інфрачервоними. Використовувати їх набагато зручніше та безпечніше за класичний ртутний, для якого удар чи падіння можуть стати фатальними.

• Електронні термометри виводять показники вимірювання на дисплей протягом декількох хвилин, залежно від області вимірювання: аксилярної пахвової, оральної або ректальної. В останньому випадку краще віддати перевагу моделі з гнучким наконечником.

• Інфрачервоні моделі діють безконтактно й дозволяють зчитувати температуру всього за кілька секунд, наприклад, спрямувавши прилад в область чола. Крім швидкої і точної роботи, їх перевага — у можливості провести вимірювання, не турбуючи пацієнта або звівши близький контакт із хворим до мінімуму.

Для найменших краще вибрати модель у формі соски — вона повністю повторює форму добре знайомої немовлятам пустушки та має всі шанси провести медичні маніпуляції без капризів.

Глюкометр

Незамінна річ для людей, які страждають на цукровий діабет. За допомогою глюкометра можна легко відстежити рівень глюкози в крові, вчасно скоригувати його стрибки та уникнути спричиненого ними погіршення самопочуття. Деякі моделі, крім рівня глюкози, можуть фіксувати інші показники: холестерин, сечову кислоту.

Такі прилади вимагають проколу пальця та використання тест-смужок — спеціальних індикаторів, на поверхні яких при контакті з краплею крові виникає реакція, що відповідає певному рівню цукру.

Найсучасніший тип — електрохімічні глюкометри, але в продажу зустрічаються й фотометричні, які поступово йдуть у минуле.

При покупці варто звернути увагу на корисні функції на кшталт регулювання рівня проколу, передачі даних на ПК, автоматичного кодування — налаштування приладу на певний рівень чутливості смужок-індикаторів для отримання максимально точних даних.

Фітнес-браслет

Стильний браслет на зап’ясті має лаконічний дизайн та безліч функцій. Насамперед він підраховує все, що пов’язане з фізичною активністю: кількість кроків, витрачені калорії, тривалість тренування. А також, залежно від функцій обраної моделі, фітнес-браслет збирає та аналізує різні дані про стан користувача: починаючи моніторингом сну й пульсом та закінчуючи рівнем стресу, сатурацією, вимірюванням тиску. Більшість моделей має достатній рівень захисту від вологи, що дозволяє використовувати браслет під час плавання.

Щоб не втрачати зібрані дані, достатньо синхронізувати фітнес-браслет зі смартфоном, на якому є заздалегідь встановлений застосунок.

Крім того, після синхронізації з телефоном гаджет зможе дублювати повідомлення, сповіщення із соцмереж та різних програм, вхідні дзвінки, електронну пошту. А деякі моделі навіть підходять для безконтактної оплати через модуль NFC.

Smart-ваги

Підлогові ваги з позначкою «smart» не просто вимірюють вагу користувача, але й можуть проводити повноцінну діагностику за низкою параметрів. Найпопулярніші функції «розумних» ваг: визначення м’язової та кісткової маси, розрахунок індексу маси тіла та кількості жирової тканини, обчислення відсотка вісцерального жиру та рідини в організмі, рівня метаболізму.

Як і фітнес-браслет, такі ваги синхронізуються зі смартфоном і зберігають всі зібрані дані в застосунку. Таким чином, користувач може у будь-який момент їх переглянути, відстежити будь-які зміни та отримати від «розумної» техніки підказки щодо покращення стану, на кшталт зменшення споживання калорій або збільшення фізичних навантажень.

Очищувач повітря

Якість повітря впливає на стан здоров’я людини. Тривале знаходження в задушливому приміщенні з великою кількістю пилу та дратівливих запахів негативно позначається на дихальній системі, шкірі й навіть настрої — швидше з’являється стомлюваність та дратівливість.

Очисник повітря — справжній must-have для сімей із маленькими дітьми та домашніми тваринами, алергіків, людей, які страждають на порушення сну. Не завадить він і в робочих просторах, де в закритому приміщенні проводить час велика кількість людей.

У разі сухого повітря важлива наявність функції зволоження. А якщо планується часто переміщати гаджет, віддайте перевагу компактній портативній моделі.

Але за межами квартири чи офісу насолодитися свіжістю не менш складно — якість повітря у великих містах із високим рівнем загазованості та інших шкідливих викидів бажає кращого. Тому не дивно, що багато хто замислюється про купівлю індивідуального очищувача повітря — портативної маски з потужними фільтрами, яка дозволить дихати на повні груди в будь-якому місці.

Також за темою:

• Як вибрати тонометр
• Як вибрати глюкометр
• Як вибрати фітнес-браслет
• Як вибрати підлогові smart-ваги
• Як вибрати очисник повітря
• Як вибрати пульсоксиметр
• Як вибрати медичний термометр
• Як вибрати фітнес-браслет
• Як вибрати медичну маску
• Медичні маски із захистом KN95: основні переваги
• Як зробити медичну маску своїми руками