Езда на велосипеде – это круто. А сколько в этом плюсов! Прекрасная спортивная форма и отличный досуг, открывающий потрясающие виды, до которых чаще всего не добраться ногами, крепкое здоровье и здоровые легкие – и это только подножие горы преимуществ. А на ее вершине вас ждут, не поверите, улучшенная память, гармоничные взаимоотношения с близкими – да, велосипед и в этом поможет – и ощущение абсолютного счастья.
Итак, ловите 25 поводов приобрести велосипед, сесть на него, крутануть педали и полюбить это двухколесное транспортное средство всей душой и телом.
Содержание
- 1. Велосипед – это удобно.
- 2. Велосипед – это быстро.
- 3. Велосипед – это надежно.
- 4. Велосипед – это доступно.
- 5. Велосипед – это экономно.
- 6. Велосипед – это то, что позволяет парковаться по-королевски.
- 7. Велосипед – путь к долголетию.
- 8. Велосипед – это профилактика болезней сердца и реабилитация после проблем с ним.
- 9. Велосипед – это предупреждение варикозного расширения вен.
- 10. Велосипед – это укрепление суставов.
- 11. Велосипед – это здоровые легкие.
- 12. Велосипед – это помощник в борьбе с вредными привычками.
- 13. Велосипед – это подтянутое тело.
- 14. Велосипед – это возможность есть вкусную (и чаще всего вредную) еду.
- 15. Велосипед – это то, что позволяет выглядеть моложе.
- 16. Велосипед – это то, что поможет выйти на новый уровень и установить свой рекорд.
- 17. Велосипед – это всегда отличное настроение.
- 18. Велосипед – это хороший релакс.
- 19. Велосипед – это отличный «будильник».
- 20. Велосипед – синоним стрессоустойчивости.
- 21. Велосипед – это повод для общения и то, что объединяет.
- 22. Велосипед – это престижно.
- 23. Велосипед – это еще и красиво.
- 24. Велосипед – это крутой «тренажер» для мозга и укрепления памяти.
- 25. Велосипед – «зеленый» вид транспорта.
Столько «за» и ни одного «против».
Велосипед – это удобно
Прежде всего, стоит сказать, что в наше суетливое и динамичное время, когда в пробках вынужденно проводишь часть дня, целесообразнее использовать для передвижения по городу велосипед.
На нем можно ехать любыми дорогами и путями, объезжая препятствия и те же пробки. Можно проехать там, где не пройти и не пробраться на авто, добрать к пункту назначения и увидеть то, что так хочется.
Велосипед – это быстро
А если учесть, что средняя скорость автомобиля при всех этих пробках и многочисленных светофорах не более 20–30 км/ч, то на велосипеде получится добраться из пункта А в пункт Б не менее оперативно, чем на машине.
Велосипед – это надежно
Не зря ведь есть выражение «не стоит изобретать велосипед». Это транспортное средство настолько надежное, простое и понятное, что работает как швейцарские часы.
Правда, данное утверждение касается только качественных моделей проверенных временем брендов, а не так называемых «ашанбайков» – тех, которые собраны без контроля и надзора из низкосортных материалов и комплектующих.
Велосипед – это доступно
Все, конечно, относительно. Например, по сравнению с машиной, это вполне доступная покупка. Однако не гонитесь за дешевизной: хороший велосипед не может стоить «копейки».
Тут же вспомним еще один аргумент «за» велосипед. Так, если вы будете часто на нем ездить, используя как альтернативу авто, то сохраните товарный вид своего автомобиля и минимизируете его пробег. Все это сыграет на руку, когда захотите продать машину. Да и прослужит она вам дольше, если ее не эксплуатировать на полную катушку.
Велосипед – это экономно
Это тренировки без хлопот. Купил велосипед – и экономишь:
- Во-первых, на топливе или оплате проезда (а еще не нужна автомобильная страховка!).
- Во-вторых, на абонементе в фитнес-центр, тренажерный зал, и нынче это удовольствие не из дешевых.
А еще, добираясь на работу на велосипеде, на это дело – работу – сложнее «забить», чем на спортзал. В общем, отличная мотивация. Работает!
Велосипед – это то, что позволяет парковаться по-королевски
Причем где вам угодно. Не нужно искать место, как в случае парковки авто, не нужно за него платить. Бесплатно и удобно – идеально!
Велосипед – путь к долголетию
Крепкое здоровье (сильные легкие, иммунитет, тело, сила воли) – это, пожалуй, главная причина, по которой стоит сесть на велосипед и активно крутить педали.
В процессе нагружаются основные группы мышц, тренируется сердце и разрабатывается дыхательный аппарат, улучшается общий тонус организма. И при малоподвижном – сугубо офисном – образе жизни это мега актуально.
Кроме того, вы становитесь выносливее, что позволяет переносить больше физических нагрузок при меньших усилиях, и получаете максимум шансов стать долгожителем.
Велосипед – это профилактика болезней сердца и реабилитация после проблем с ним
Чтобы в два раза снизить риск коронарной недостаточности и других проблем с сердцем, достаточно накрутить на велике 30 километров в неделю (это не так уж и много).
Сегодня все чаще велосипеды используются в реабилитационных программах после инфаркта миокарда.
Велосипед – это предупреждение варикозного расширения вен
Регулярные велосипедные прогулки помогут предотвратить развитие данного заболевания, встречающегося как у мужчин, так и у женщин. Вращательные движения ног устраняют застой крови в венах.
Велосипед – это укрепление суставов
Велосипед – отличный инструмент для укрепления суставов. Также укрепляется и поясничная область (потому не страшны позвоночные грыжи и радикулит). Только важно правильно сидеть на двухколесном транспортном средстве: верхней частью туловища немного наклонившись вперед.
Велосипед – это здоровые легкие
Во время езды на велосипеде легкие работают намного активнее, чем обычно. При этом организм обогащается кислородом. Кстати, именно поэтому лучше ездить за городом, там, где нет машин с их выхлопными газами, либо их меньше. Так вы нормализуете дыхание и учитесь быстро и без одышек переходить от одного ритма к другому.
Да, и не курите, пожалуйста. Вы же знаете, как это вредно.
Велосипед – это помощник в борьбе с вредными привычками
Любая вредная привычка является зависимостью. И если вы замените, например, дежурную сигарету или очередное пирожное небольшой и приятной прогулкой на велосипеде один раз, потом еще и еще раз, то очень скоро сможете заместить ею вредную привычку.
Велосипед – это подтянутое тело
Велосипед помогает сбросить лишний вес. И это факт! Для людей, у которых чрезмерная масса тела, велоспорт показан в первую очередь: нагрузка на суставы минимальна. Ну а отличная фигура не заставит себя ждать.
Велосипед – это возможность есть вкусную (и чаще всего вредную) еду
Грустно, но обычно все вкусное не очень полезно для организма. Много калорий, много жира и такой манящий вкус – прям наркотик для наших рецепторов.
Поскольку езда на велосипеде активно сжигает калории (от 450 килокалорий в час), не забывая о ней, вы сможете позволить себе больше вкусностей.
А так как во время велосипедных прогулок вы еще и наращиваете мышцы, которые по сравнению с жиром даже в состоянии покоя сжигают больше калорий, вы в будущем «рискуете» обрести идеальную фигуру даже при не очень активном образе жизни.
Велосипед – это то, что позволяет выглядеть моложе
И сексуальнее. Люди, имеющие хорошую физическую форму, выглядят как минимум на пять лет моложе своих обрюзгших сверстников. Так что у вас не получится повторить байку о том, как мы по-разному воспринимаем себя и окружающих.
Напомним. Мол, одна дама, придя к стоматологу, узнала в нем – по ее впечатлению, стареньком и лысеющем дедушке – своего одноклассника. Правда, усомнилась в том, что они с ним когда-то сидели за одной партой: уж больно немоложаво мужчина выглядел. Увидев фамилию врача на дипломе, висящем на стене в приемной, она воскликнула: «Вы были в моем классе!» На что он поинтересовался тем, что она ему преподавала. Да уж, очевидно, что ни эта дама, ни стоматолог велосипедным спортом не увлекались.
Велосипед – это то, что поможет выйти на новый уровень и установить свой рекорд
Наверное, каждому велосипедисту интересно, с какой скоростью он движется и как много проезжает. Эти цифры всегда будоражат кровь. И всегда хочется больше, установить личный рекорд, похвастаться им, что ли. В конце концов, поднять самооценку, а это, к слову, дорогого стоит!
Потому вам может пригодиться велокомпьютер, хотя бы простенькая модель, умеющая определять:
– текущую скорость движения;
– среднюю скорость;
– дистанцию поездки и общую дистанцию;
– время в пути.
Между прочим, измерять пробег нужно и для технического обслуживания велосипеда. Об этом не стоит забывать, если вы хотите, чтобы он вам долго прослужил.
Для контроля результативности, показателей здоровья и сожженных калорий рекомендуем фитнес-браслеты.
Например – модель Samsung Gear Fit2 в ассортименте расцветок.
Для отслеживания ходьбы, бега и езды на велосипеде она позволяет использовать интегрированный GPS-модуль. Это нужно для более точного определения дистанции и ее отображения на карте, а также для экономии аккумуляторной батареи смартфона, с которым гаджет сопрягается.
А еще фитнес-браслеты – эти «здоровые» устройства – позволяют слушать музыку. А с нею любой спорт станет любимым занятием.
Однако помните, что на дороге за рулем – не важно, авто или велосипеда – нужно быть предельно внимательными. Аккуратнее с наушниками, ограничивающими звуки окружающей среды. Может выручить, например, портативная акустика для велосипеда.
А для тех, кто хочет запечатлеть свои покатушки и любит экстрим, придуманы экшн-камеры – компактные устройства, предназначенные для съемки во время движения и в условиях агрессивной окружающей среды.
И если говорить об экшн-камерах, сразу вспоминается GoPro. Этот бренд стал уже нарицательным: именно с GoPro ассоциируются экшн-камеры.
Отличная модель – GoPro HERO+ LCD.
С нею можно даже нырять на 40-метровую глубину. GoPro HERO+ LCD можно крепить на доску для серфинга, сноуборд, мотоциклетный или велосипедный руль, шлем и не только. В общем, стоящая разработка.
Велосипед – это всегда отличное настроение
Спорт, велосипедный в частности, способствует выбросу эндорфинов. Это такие биологически активные вещества, которые еще называют гормонами счастья: они приводят к эйфории.
Все просто: крутите педали – и в определенный момент почувствуете абсолютный кайф. Это и будет говорить о том, что те самые эндорфины уже у вас в крови.
При этом перед вами открыты все дороги:
Положительно скажется на вашем настроении и та порция витамина D, которую вы неминуемо получите, катаясь в солнечную погоду. Кстати, нехватка этого витамина повышает риск заболеваний сердца.
Велосипед – это хороший релакс
Попробуйте заменить ежевечернее лежание на диване у телевизора на велосипедную прогулку.
Расслабитесь и заодно полюбуетесь на прекрасные виды.
Велосипед – это отличный «будильник»
Даже короткая поездка на велосипеде не только обеспечивает здоровый сон, но и позволяет быстро проснуться, не хуже холодного душа.
Регулярные прогулки на велосипеде восстанавливают биологический ритм, а также выводят из организма стрессовый гормон кортизол. Кстати, что касается стрессов…
Велосипед – синоним стрессоустойчивости
Физические нагрузки – велоспорт – помогают противостоять стрессу. А в наше время очень важно быть стрессоустойчивыми. По этому критерию даже отбирают персонал при приеме на работу.
Велосипед – это повод для общения и то, что объединяет
Только представьте себе, что вы с другом или всей семьей поехали на велосипедах за город – туда, где чистый воздух и свобода, где пейзажи невиданной красоты и дышится легко.
Вы вместе переживаете это единение с природой, чувствуете энергетику друг друга, разговариваете друг с другом… И не через Интернет, не по «Скайпу» или по телефону, а лицом к лицу (или бок о бок).
Это и есть свобода общения – жизнерадостного общения людей, которые любят активно и с пользой проводить свое время.
А поскольку велосипед – это нынче модный вид спорта, есть большая вероятность того, что у вас завяжутся и новые интересные знакомства.
Маленький лайфхак для тех, у кого есть питомцы. Велосипед сможет сэкономить время на выгуле домашних животных.
Можно одновременно наслаждаться обществом двухколесного и четырехлапого друга.
Собака и велосипед «совмещаются» следующим образом: – она пассивно едет в багажной корзине; – либо бежит впереди или за велосипедом на поводке.
Велосипед – это престижно
Хороший велосипед, подобно хорошему автомобилю, поднимает престиж его хозяина – особенно в глазах тех, кто разбирается в них. Брендовый велик – это как Porsche или Mercedes в мире авто. В общем, если любите понты, это одна из причин иметь велосипед.
Велосипед – это еще и красиво
Да, на велосипеде можно (и нужно!) выглядеть стильно.
И кстати, вовсе не обязательно крутить педали с бешеной скоростью, иногда можно просто выехать «показать себя».
Но если активно заниматься велосипедным спортом, без специальной велоодежды не обойтись. Так вы не будете зависеть от погоды, сможете даже не интересоваться прогнозами. Солнце, дождь, ветер – при нужном обмундировании можно ездить в любую погоду.
Глубокой осенью вам понадобятся:
Хорошая ветровка, куртка, свитер.
Для непогоды – дождевик (например, Orbea rain jacket)
К слову, езда под дождем – особое удовольствие.
Это как в детстве прыгать по лужам! А при должном оснащении и с необходимыми аксессуарами – еще и безопасно.
Велообувь. Многие модели снабжены сеткой для вентиляции. Через нее проникает ветер, потому заранее позаботьтесь о носках из натуральной ткани.
Штаны. Основной проблемой осенних покатушек является не холод, а ветер. И тот есть даже «в штиль».
Так что «правильные» штаны – они нужны и важны. Если мороза нет, можно просто надеть облегающие лосины поверх велотрусов.
Можно присмотреть готовый комплект
Шапка, которую непременно нужно надеть под шлем (если вам нужна голова).
Отлично, если у вас есть бафф – многофункциональный (почти волшебный!) головной убор, который предназначен для защиты от таких неблагоприятных природных факторов, как ветер, солнце, холод и пыль.
Бафф можно носить как шапку, бандану, шарф, балаклаву, маску на лицо, повязку на лоб от пота, пиратку. Девушки носят баффы в виде диадемы и косынки. Даже резинки для волос с них делают.
Перчатки, и осенью они очень важны: часть веса при езде на велосипеде приходится на руки, пальцы без них будут мерзнуть.
Велосипед – это крутой «тренажер» для мозга и укрепления памяти
Велосипед развивает не только тело, но и мозг. Поясним.
Любая поездка на нем – это физические упражнения, а их используют для того, чтобы прокачать мозги, для принятия решений и преодоления психических блоков.
Приток кислорода к серому веществу улучшается, появляются новые идеи, новые мысли, можно сказать, что вы переходите на новый уровень творческого развития. При этом еще и улучшается память: создаются новые клетки в области, отвечающей за нее.
Кстати, для этой цели можно использовать и велотренажер.
Велосипед – «зеленый» вид транспорта
На нем вы не будете загрязнять окружающую среду. Не зря ведь в Европе активно популяризируют велосипеды. Например, в Швеции, в городе Гетеборг, ввели новый проект: там правительство бесплатно раздает жителям велосипеды, если те согласны периодически – три раза в неделю – использовать их вместо своих машин.
Правда, халява тут частичная. Через полгода велосипед нужно вернуть или же приобрести его с большой скидкой.
Цель инициативы – показать, что нет барьеров для того, чтобы ежедневно использовать велосипед как альтернативу другим видам транспорта.
Столько «за» и ни одного «против»
А главное, что в велосипедных прогулках при всех их многочисленных аргументах «за» нет ни одного «против».
Научившись ездить на велосипеде, вы уже никогда не разучитесь и горячо полюбите это двухколесное транспортное средство.
Велосипед является отличной инвестицией в свое здоровье, способной подарить незабываемые впечатления и прекрасную фигуру. И не зря его признали одним из величайших технических изобретений. В общем, мы поехали! Давайте с нами.
P.S. Кстати, осенью велосипеды обычно дешевеют: мол, конец сезона. И если у вас до сих пор его нет, непременно присмотрите себе достойный вариант.
Благо, выбор сегодня шикарен: на любой вкус, цвет и бюджет.
