Як вибрати захист для єдиноборств

Єдиноборства відмінно тренують тіло та розвивають швидкість реакції, сміливість і завзятість. При цьому важливо, щоб попередні тренування й сам фінальний поєдинок були максимально безпечними для бійців. У цьому допоможе спеціальний захист для єдиноборств. З цієї статті ви дізнаєтеся, для яких цілей використовується той чи інший тип захисту та про його функціональні особливості. Час прочитання — 8 хвилин.

Рукавички для единоборств

Руки — одна з головних зброй кожного борця. Правильно підібрані рукавички допомагають поліпшити техніку ударів, гарантують комфорт і безпеку в бою та на тренуванні.

• Снарядні: застосовуються під час тренування зі спортивним інвентарем (боксерські мішки, груші тощо). Не підходять безпосередньо для бою та змагань.
• Спарингові: використовуються під час парного тренування для відпрацювання ударів зі спаринг-партнером. 
• Універсальні: поєднують у собі характеристики інших типів, підходять як для відточування майстерності зі снарядами, так і для ударів у тренерську рукавичку-лапу.
• Бойові: застосовуються безпосередньо в бою на професійних та аматорських змаганнях. Рукавички для профі оснащуються шнурівкою, і одягання вимагає сторонньої допомоги. Аматорські моделі можуть як шнуруватися, так і застібатися на липучки.

Виходячи з конструкції захисних рукавичок, виділяють: повністю закриті, з відкритими пальцями, з відкритими пальцями та долонею.

Захист гомілки й гомілкостопу

У багатьох видах єдиноборств активно задіяні не тільки руки, а й ноги, якими спортсмен як завдає ударів, так і відбиває їх. Тому для гомілки та гомілкостопу неодмінно потрібен спеціальний захист.

Він представлений такими варіантами:

• Панчохи — еластичні щільні гетри, які не сковують рухів і пом’якшують удари в процесі спарингу.
• Цілісний на застібках — литий «чобіток», що оберігає від ударів і стопу, і гомілку.
• Роздільний на застібках — варіант, аналогічний попередньому, але з можливістю роз’єднати та з’єднати верхню й нижню частини кріпленнями.
• Щітки — накладки тільки на гомілку, без захоплення стопи. Оберігають кістки від переломів. Мають міцний верхній шар і м’яку підкладку, що амортизує удари, наприклад, зі спіненого матеріалу.
• Фути — захищають всю стопу, від пальців до п’яти. Їх розмір повинен відповідати розміру взуття бійця.
• Бандаж гомілкостопу — еластичний фіксатор, що оберігає від розтягнень.

Захист паху

Хоча навмисні удари нижче пояса заборонені правилами, випадково отримати удар в цю область цілком реально. Щоб убезпечити себе від хворобливих відчуттів у паховій зоні, борці носять на тренуваннях і в бою особливий захист, який можна розділити на кілька основних категорій.

• Мушля: компактна захисна накладка, яка виготовлена з міцного пластику, карбону та інших щільних матеріалів, яка кріпиться за допомогою гумок.
• Бандаж: крім пахової області, оберігає від ударів стегна й нирки. Ремені та пояс шиють з бавовни й еластану, натуральної або штучної шкіри. У таких моделях передбачена кишенька для вставки черепашки з піни або пластику.
• Компресійні шорти: виготовлені зі стретч-матеріалу, завдяки чому абсолютно не сковують рухи. Захищають шкіру не тільки від синців, але й від перегріву. Їх носіння підтримує тонус м’язів.

При виборі звертайте увагу на розмір — якщо не виходить вибрати точно, краще взяти трохи більше, щоб не виникало тертя й дискомфорту.

Боксерські шоломи

Удари в голову — неминучість будь-якого боксерського поєдинку. Захисні шоломи допомагають пом’якшити їх та уникнути неприємних наслідків.

Вони відрізняються залежно від свого призначення:

• Тренувальний: закрита модель, яка використовується під час інтенсивних тренувань перед боєм. Її переваги — максимальний захист обличчя, враховуючи щоки, лоб, підборіддя, частково ніс. Недоліки — маленький кут огляду.
• Турнірний: відкритий варіант, який дає менший ступінь захисту, закриваючи тільки зону чола, скронь і вух, зате залишає гарний огляд. Використовується на рингу й дозволяє добре бачити суперника та оцінювати навколишні умови.

Також у продажу представлені варіації з акцентом на захист певної частини обличчя:

• Захист носа забезпечують моделі з бампером — поперечною жорсткою дугою.
• Шолом з бородою допоможе уникнути травми підборіддя і всієї нижньої щелепи.

Для виготовлення шоломів використовується штучна й натуральна шкіра.

Бинти

Спортивні бинти не тільки захищають від травм п’ясть і кулак, а й відмінно фіксують суглоби пальців, що додає ударам сили. Для надійної фіксації у багатьох моделях передбачена петля для великого пальця та застібка-липучка.

• Еластичні: виготовляються переважно з комбінації натуральних і синтетичних матеріалів. Таке поєднання забезпечує високу міцність та еластичність. Вони легко тягнуться, що допомагає досягти бажаного рівня фіксації, але не варто сильно старатися, щоб не перетиснути судини. Не можуть похвалитися високою повітропроникністю.
• Бавовняні: добре пропускають повітря й вбирають вологу.
• Бинти-рукавички: на відміну від попередніх типів, їх не потрібно намотувати, досить просто надіти на руку. Важливо підібрати бинти за розміром, інакше можна отримати слабкий рівень фіксації і підтримки зап’ястя.

Капи

Щоб зуби та ясна не постраждали при контакті з кінцівками супротивника або спортивними снарядами, рекомендується виходити на бій із протектором ротової порожнини.

Захисні спортивні капи бувають:

• Стандартні — готова до використання лита накладка, яка підбирається, виходячи з потрібного розміру. Дають базовий захист, але не враховують анатомічні особливості щелепи певної людини.
• Термопластичні: виготовляються з матеріалу, який розм’якшується після контакту з гарячою водою, легко наноситься на зуби та застигає в заданому положенні. Їх можна підігнати під будь-який прикус і зробити носіння максимально комфортним.
• Однощелепний: кріпляться на верхніх зубах, при їх носінні не виникає утруднення дихання.
• Двощелепні: закривають відразу верхні й нижні зуби, забезпечуючи максимальний рівень захисту. При їх носінні може виникнути утруднення дихання, тому в конструкції передбачені спеціальні отвори для повітря.

Капи для дітей міняють на більший розмір у міру зростання щелепи. І дитячі, і дорослі моделі змінюють при зносі та пошкодженнях, наприклад, якщо капу прокусили. Їх носіння не повинно викликати дискомфорт або блювотний рефлекс.

Гарний вибір — капа з футляром, який захищає її від забруднень і деформації під час зберігання й транспортування.

Захисні жилети для єдиноборств

У єдиноборствах жилети використовують для всебічного захисту торса й грудей: передня частина пом’якшує удари в живіт і грудну клітку, бічна — удари по ребрах, задня — оберігає нирки.

Важливо, щоб виріб щільно фіксувався навколо тулуба й не бовтався на спортсмені, але при цьому й не утруднював рухи.

Для жінок, крім жилетів, передбачений захист грудей у вигляді спортивного бюстгальтера з амортизаційними вставками.

Хороший захисний ефект для тулуба дають також спеціальні пояси з наповнювачем різної жорсткості та щільності, що згладжують удари в зону живота та попереку.

Також за темою:

• Як вибрати шведську стінку
• Як вибрати турнік
• Як вибрати гребний тренажер
• Як вибрати штангу та диски