Мрієте про здорове й підтягнуте тіло, але не хочете кожного дня відвідувати спортзал? На щастя, ви можете проводити відмінні тренування прямісінько...
У цій статті ми розповімо про те, як вибрати штангу й диски, а також про те, що потрібно знати для правильного...
Усім відомо, що для здоров’я корисно користуватися сходами замість ліфта. Вправи на степпері, що імітують підйом по сходах, є одними з...
