Перезавантаження: Google Fit змінює підхід до тренувань

Google оголосила про повний редизайн застосунку Google Fit, який допомагає людям у заняттях спортом. З розробкою нових функцій програми допомагали медики.

Новий дизайн програми Google Fit для Android і WearOS візуально представляє собою кільця, що відображають прогрес людини в досягненні цілей. Щодня користувачі повинні будуть досягти дві мети – виконати мінімум по хвилинам активності та серцевого ритму. На думку розробників, хвилини для відображення активності сприймаються краще, ніж фіксація кроків, оскільки не всі люди вважають за краще саме цей варіант спортивних навантажень. А ось прогрес, який відповідає за роботу серця, покликаний спонукати спортсменів займатися кардіотренуваннями, для зміцнення серцевої м’яза. І для цього немає необхідності відвідувати спортзал, оскільки підвищити серцевий ритм можна, навіть якщо просто прискоритись під час пішої прогулянки.

Для досягнення цілей, встановлених у Google Fit, людині потрібно займатися будь-яким видом вправ у помірному темпі по 150 хвилин на тиждень і в енергійному темпі по 75 хвилин. Програма буде щодня відслідковувати прогрес, повідомляючи про те, скільки хвилин залишилося для того, щоб виконати тижневу норму. Це зручно в тому випадку, якщо в якийсь із днів чоловік вирішить влаштувати собі перепочинок. У нього не буде стресу через пропущене заняття, оскільки він зможе чітко розрахувати, скільки хвилин йому потрібно буде приділити навантаженням до кінця тижня, щоб вписатися в графік.

Побудову цілей розробники Google Fit заснували на рекомендаціях Американської кардіологічної асоціації та Всесвітньої організації охорони здоров’я. В оновленому застосунку залишаться інші функції, що раніше були доступні, як-от відображення мапи попередніх заїздів на велосипеді, відстеження зміни серцевого ритму протягом певного часу та багато іншого.