Современные смартфоны могут выполнять целое множество сложных задач, однако мало кто знает, что при помощи камеры и вспышки они способны измерять частоту биения Вашего сердца. Сегодня мы поговорим о лучших приложениях, которые, измеряя этот параметр, смогут помочь Вам улучшить Ваше здоровье.
С какой целью измеряют частоту сердцебиения? Этот параметр способен показать полную информацию о здоровье Вашего сердца. Например, изменение частоты биения сердца при отсутствии нагрузок может свидетельствовать о медицинских проблемах, а показатели скорости его работы при различных нагрузках позволят Вам узнать, насколько эта работа тяжела для сердца, и где стоит остановиться.
Смартфон измеряет сердцебиение при помощи процесса, который носит сложное название — фотоплетизмография. Работает это достаточно просто — устройство постоянно фиксирует оптическую плотность исследуемой ткани. Говоря простым языком, каждый раз, когда Ваше сердце перекачивает сквозь Ваше тело кровь, капиллярные сосуды под кожей расширяются. Когда вспышка Вашего смартфона освещает кожу, камера фиксирует происходящие при каждом ударе сердца изменения ее цвета.
Instant Heart Rate
Приложение Instant Heart Rate является одним из наиболее удачных и удобных для использования. Программа бесплатная и существует в версиях для операционных систем iOS и Android. Стоит отметить высокую точность работы приложения. При сравнении его показателей с показателями, полученными при ручном измерении пульса, конечные результаты отличались не более чем на 1-2 удара в минуту.
В приложении Instant Heart Rate достаточно много функций. Оно позволяет измерять и записывать показатели сердцебиения, добавлять в каждое измерение описание того, как и когда проводились замеры (например, «после занятий спортом», «после пробуждения» и т.д.). Благодаря простому и удачному интерфейсу, а также понятным инструкциям, приложение очень легко использовать. Помимо вышеперечисленных функций, в приложении есть функция создания напоминаний для своевременного измерения пульса, а также калькулятор расчета целевой зоны частоты сердечного ритма.
Поскольку приложение Instant Heart Rate распространяется бесплатно, в нем присутствует реклама, однако она не достает навязчивостью. Пожалуй, единственным минусом бесплатной версии является то, что Вы можете сохранить только пять последних измерений. Однако не потерять более старые записи Вам позволит еще одно бесплатное приложение для фитнеса этого же разработчика — Argus – при помощи которого Вы сможете синхронизировать свои данные. Или используйте еще один способ — просто экспортируйте свои данные в файл .csv.
Если Вас не устраивает бесплатная версия, Вы можете загрузить за $1.99 приложение Instant Heart Rate Pro, которое не только позволяет хранить всю историю, но и представлять все данные в графическом виде.
Загрузить приложение Instant Heart Rate для Android:
Загрузить приложение Instant Heart Rate для iOS:
Runtastic Heart Rate Pro
Приложение Runtastic Heart Rate Pro, также как и предыдущее, выполнено очень качественно и существует в версиях для Android и iOS. Принцип работы программы такой же, как и в Instant Heart Rate, с приблизительно теми же параметрами точности. Runtastic Heart Rate Pro может сохранять последние 10 измерений, и позволяет просматривать их в графическом или текстовом формате, однако сопровождает их меньшим объемом сопутствующей информации. Вы, при этом, можете сделать пометку о том, когда делалось измерение: до или после занятий спортом, во время отдыха, после сна и т.д. При последующем просмотре, учитывая эти метки, Вы можете отфильтровывать полученные данные.
Отдельно стоит отметить имеющуюся в приложении функцию напоминания и возможность делиться результатами измерений через Twitter, Facebook или E-mail. Если
Вы создадите аккаунт Runtastic, то приложение сможет в автоматическом режиме синхронизировать показания частоты биения Вашего сердца с Вашим пользовательским онлайн-профилем. Также, если Вы используете другие приложения разработчика Runtastic, то все данные будут собраны в едином месте на сервере.
Цена платной версии приложения — $1.99, однако существует и бесплатная версия, предназначенная для тех, кто хочет вначале попробовать, как оно работает.
Загрузить приложение Runtastic Heart Rate Pro для Android:
Загрузить приложение Runtastic Heart Rate Pro для iOS:
MotionX 24/7
Приложение MotionX 24/7 является трекером физической активности и используется одновременно как педометр, трекер сна и монитор частоты биения сердца. Программа имеет стоимость $0.99 и существует пока только в версии для iOS.
Несмотря на невысокую цену, приложение обладает достаточно приятной функциональностью всех трех областей использования. Например, функция контроля сердечного ритма очень проста в использовании и предлагает очень наглядную статистику, позволяя пользователям просматривать средние значения за неделю или месяц, наиболее низкие и наиболее высокие показатели измерений. MotionX 24/7 записывает дату и время каждого измерения, но не позволяет установить сопроводительные метки, поясняющие, при каких условиях делались измерения. Это приложение станет лучшим выбором для пользователей, интересующихся контролем отдельных параметров сердцебиения, таких как частота биения сердца при физических упражнениях или в спокойном состоянии.
Загрузить приложение MotionX 24/7 для iOS:
Heart Rate
Приложение Heart Rate (в переводе «Частота сердцебиения») существует только в версии для iOS и имеет стоимость $0.99. Помимо того, что приложение также как и его аналоги позволяет измерить частоту сердечного ритма путем наложения пальца на камеру, оно также может произвести аналогичные измерения путем направления камеры смартфона на ваше лицо. Для этого Вам нужно просто держать смартфон перед лицом, центрируя его расположение по изображению на экране. Когда Вы правильно расположите смартфон, показанная на экране иконка станет зеленой.
Проведенные тесты доказывают, что измерения частоты сердцебиения при помощи фронтальной камеры практически также точны, как и замеры при помощи Вашего пальца и задней камеры. Единственное условие для получения точных данных — находиться в хорошо освещенном месте и не двигаться во время измерений.
Heart Rate позволяет просматривать данные за определенный период времени, в текстовом или в графическом виде. Из недостатков приложения можно выделить периодически выскакивающую рекламу с неуловимой кнопкой «Х».
Загрузить приложение Heart Rate для iOS:
Cardiio
Cardiio, как и предыдущее приложение, позволяет измерять частоту сердцебиения с использованием фронтальной и задней камеры, при помощи пальца и лица.
Программа позволяет хранить 30-дневные записи и экспортировать их в формате .csv, а также имеет интересный бонус в виде 7-минутной кардиотренировки в виде очень приятного мультфильма. Еще одной забавной функцией Cardiio является сравнение данных частоты Вашего сердцебиения в состоянии покоя с аналогичными данными, например, профессионального пловца Майкла Фелпса, или со средним уровнем этого показателя у жителей острова Маврикий.
Встроенные в приложение возможности покупок предлагают дополнить Cardiio функционалом сравнения по возрасту/полу, калькулятором целевой зоны вашего сердцебиения и т.п.
Приложение доступно только для операционной системы iOS и имеет стоимость всего $0.99.
Загрузить приложение Cardiio для iOS:
Cardio Buddy
Бесплатное приложение Cardio Buddy доступно для устройств, работающих под управлением операционной системы iOS и является еще одним приложением, измеряющим частоту сердечного ритма по лицу. Бесплатная версия не умеет измерять пульс по пальцу, однако если Вы приобретете платную версию за $1.99, то сможете использовать заднюю камеру для измерения не только частоты своего сердцебиения, а и частоты биения сердца других людей. Cardio Buddy имеет простой и приятный интерфейс, и позволяет сравнить в графическом виде свои данные со средними значениями для разных наций, а также для случайно выбранных животных.
Наверняка многим будет интересно узнать, с какой частотой бьется сердце, например, у обезьяны или у кошки.
Бесплатная версия приложения не может похвастаться расширенным функционалом — оно даже не может экспортировать данные. Однако его способность показывать средние значения, а также максимальные и минимальные значения за день, неделю или месяц в графическом виде достойны всяческих похвал.
Загрузить приложение Cardio Buddy для iOS:
Заключение
Сегодня мы рассмотрели лучшие, на наш взгляд, приложения, при помощи которых Вы сможете следить за состоянием здоровья Вашего сердца. Каждое из приложений имеет свои особенности, достоинства и недостатки, однако все они имеют общую цель – они смогут помочь Вам улучшить Ваше здоровье.
