Все мы знаем, что читать – хорошо. Мол, это и ключ к успеху, и средство от стресса, и отличный тренажер для мозга. Для некоторых чтение стало хобби, занятием для души. Оно позволяет «обменивать часы скуки, неизбежные в жизни, на часы большого наслаждения» (Монтескье).
Однако большинству современных людей сложно выкроить на него время. Работа или учеба, семья, дом, столько «надо» и столько «быстрее» – какой там отдых с книгой в руках!
Что ж, попробуем исправить ситуацию. Мотивируем вас читать и находить для этого время даже в самом плотном графике, разберемся в том, как это делать правильно, эффективно и с удовольствием.
Содержание
- Почему нужно читать
- Пять правил эффективного чтения
- А если читать некогда?
- Если хотите читать быстрее: основные техники
- Об осознанном подходе, а также о том, почему иногда стоит читать то, что не входит в круг ваших интересов
- Уютное место для чтения
Почему нужно читать
1.Чтение расширяет кругозор
Каждая книга – это новые знания. Вы легко сможете поддержать любой разговор и заполнить возникшую паузу, не будете «плавать» в сложных темах, особенно если читаете совершенно разную литературу. Как из магнитофона собрать рацию, можно ли увидеть рассвет в космосе, почему листья зеленого цвета, как делают йогурт, какой бывает реклама – ваша коллекция фактов и знаний из разных сфер жизни будет пополняться. Это и называют эрудицией.
Много читая, вы узнаете множество интересных фактов, которыми можно блеснуть в обществе, прослыть эрудитом и, кстати, завоевать внимание понравившегося вам человека. Рассказанные вами удивительные истории и остроумные замечания смогут направить беседу в нужное русло. С вами будет приятно и интересно общаться. К таким людям тянет.
2. Чтение расширяет словарный запас
Или детерминирует вербальную аддитивность – кому как угодно. Сегодня мы много общаемся в социальных сетях, мессенджерах, на работе, делаем презентации, выступаем на публике. Все время приходится следить за тем, что пишешь и что говоришь, ведь на это обращают внимание. А чтение, как известно, обогащает словарный запас и развивает письменную речь. В общем, это то, что надо. Вы читаете, а потом, даже не зная правил, правильно ставите запятые и пишите слова. И вряд ли в комментариях блеснете неожиданным «мне хочеться» или «мне нравиться».
3. Чтение улучшает мозговую активность и делает вас умнее
Во время чтения наш мозг активно включается в работу. Причем работает не только зона левого полушария, но и правого. Иначе как бы тогда создавались те удивительные картины в вашем воображении. Так что чтение является отличным упражнением для мозга.
Оно еще и IQ повышает. Однозначно станете лучше соображать. А от этого зависит ваша успешность. Для активизации работы мозга книги также рекомендуют читать… вверх ногами. В том смысле, что так должен располагаться текст.
Еще можно читать слова задом наперед, периодически использовать в качестве рабочей левую руку (для правшей) или правую (для левшей), делать домашние дела с закрытыми глазами. Все это кросс-фит для мозга, который делает умнее и улучшает память. Кстати, что касается улучшения памяти, это еще один аргумент в пользу чтения.
4. Чтение укрепляет память
Чтение в принципе активизирует работу мозга. Об этом мы уже сказали. Прямым следствием этого является улучшение памяти. И не исключено, что в один прекрасный момент вы поймете, что напоминалки в смартфоне вам уже не нужны: вы и так все помните.
5. Чтение развивает навыки скорочтения
И для этого вовсе не обязательно прибегать к специальным методикам. Чтение само по себе увеличивает скорость чтения. А это значит, что за одно и то же время сегодня вы усвоите одно количество информации, а завтра и послезавтра – другое, радуясь своему прогрессу.
6. Чтение позволяет генерировать гениальные мысли
Собственный опыт – это хорошо. Но в мире столько вещей, о которых вы, возможно, даже не подозреваете. Эксперты по креативности, а сегодня таких немало, советуют сочетать несочетаемое, то есть использовать абсолютно несовместимые мысли и придумывать нечто новое. А чем знаний у вас больше, тем это проще.
7. Чтение может спасти вам жизнь
Не всех книг, конечно, но особенно тех, в которых рассказывается, как действовать в чрезвычайных ситуациях. А ведь современный мир очень нестабилен: теракты, аварии, массовые беспорядки. Чего уж там, даже в лесу можно заблудиться. И знания о том, как выбраться к трассе, могут оказаться ценнее всех бриллиантов. А как важно знать о том, как вести себя, если встретите там медведя… Да, согласны, это маловероятно, но в жизни все бывает.
Именно поэтому важно читать о том, с чем вы никогда не сталкивались. И речь не только о косолапых. В литературе есть рецепты на все случаи жизни. И глупо проверять на прочность собственную голову, если можно научиться на чужом опыте. Следовательно…
8. Чтение решает ваши проблемы
В том смысле, что книги передают чужой опыт. Так, при помощи книги можно помириться со своей второй половинкой (или же найти ее). А положиться на модель поведения книжных героев или же, наоборот, пойти от обратного – уже решать вам.
9. Чтение учит взаимоотношениям
Причем это касается не только книг по психологии. Раскрывая взаимоотношения людей, они позволяют «проникнуть» в головы других homo sapiens, проследить за ходом мысли, разобраться в мотивах поведения и так далее. Это очень увлекательно! Кроме того, некоторые знания легко перенести в реальную жизнь, научившись, например, «шифровать» жесты и поступки собеседников.
10. Чтение укрепляет брак
Да, говорят, что совместное чтение делает пары крепче. Пожалуй, любое совместное занятие объединяет. И здорово, что чтение – не исключение.
В книгах обнаруживаются любопытные идеи и сюжеты, которые интересно обсудить.
Также книги, которые человек читает, позволяют лучше его узнать. Не зря ведь домашняя библиотека может рассказать о ее хозяине лучше его самого.
А еще книги возбуждают воображение, сексуальное – в том числе. И если фото и видео демонстрируют контент, так сказать, в законченном и однозначном виде, не оставляя шансов для игр фантазии, то книги, наоборот, разрешают домыслить и пошалить.
11. Чтение делает вас хорошим человеком
Согласны, звучит пафосно. Но рано или поздно придется выбирать между добром или злом. Книги заранее к этому подготовят.
Они научат сопереживанию, толерантности, терпению. И когда проживаете жизнь книжных героев, начинаете лучше разбираться в себе и в жизни в целом.
12. Чтение помогает отвлечься
Вам никогда не надоест чтение. Статьи, стихи, эссе, романы, детективы, философские трактаты, разные темы и разные жанры – за всю жизнь не перечесть. И всегда есть возможность переключиться на новый для вас жанр или выбрать незнакомую тематику.
Время за хорошей книгой быстро пролетает. Если нет планов на вечер, если вы скучаете, это отличный компаньон.
И не хочется слышать отговорки, что это дорого. Мол, еще и на книги тратиться. К слову, успешные люди так и делают. А вообще, доступ к электронным библиотекам стоит копейки. Да и бесплатные электронные книги есть, и их много.
Загрузили в свой смартфон или планшет – и читаете на здоровье, где и когда вам угодно. Так, например, можно скоротать время в очереди. И на отдыхе отлично расслабиться за книжечкой-другой. Даже чемодан не придется загружать библиотекой, ведь ваш гаджет ее всю вместит.
А если вы читаете только бумажные книги, можно записаться в городскую библиотеку (да, они еще есть!) или взять их у читающих друзей и знакомых. Мы почему-то уверены, что вам не откажут.
Хотя и не стоит игнорировать наработки технического прогресса, высокие технологии. Наши предки могли только мечтать о том, чтобы у них был доступ к огромным библиотекам буквально в их же руках – в компактных устройствах.
13. Чтение снижает уровень стресса
Чтение не только увлекательно, но и полезно тем, что снижает уровень стресса на 65% всего за шесть минут. Это нам говорят ученые. Вывод таков: если хотите меньше нервничать и крепче спать, больше читайте.
Кроме того, книги являются прекрасной пищей для размышлений. Они способны менять наше мировоззрение и даже образ жизни.
Пять правил эффективного чтения
Если вы книголюб и любите чтение, то наверняка думали о том, как это делать эффективнее. Спустя время литература тускнеет в нашей памяти, забываются детали, а потом и сюжет сложно припомнить. Чтобы информация «оседала» в мозге, не забывайте о некоторых правилах и нюансах ее восприятия.
Во-первых, выбирайте то, что будете читать. Вы ведь меню продумываете заранее, избегая того, что не нравится, и кладете на тарелку то, что любят ваши вкусовые рецепторы. И к утолению информационного голода подходите точно так же.
Пусть это будет список книг, рекомендованных человеком, чье мнение для вас авторитетно, или ваш личный booklist.
Есть один нюанс. Длинные списки книг могут демотивировать. Это как большая работа, к которой страшно подступить. В таком случае остановитесь на одном-двух вариантах на ближайшее время.
В этом же ключе, чтобы не утратить мотивацию, не читайте то, что вам нисколько не интересно, а если делаете это, то делайте осознанно, чтобы расширить свои горизонты.
Объективно говоря, чтобы понять то, что та или иная книга попадает в круг ваших интересов, чтобы составить собственное мнение о ней, достаточно прочесть страниц пятьдесят.
Можно это сделать и по аннотации, содержанию или даже краткой информации об авторе. Таким образом вы зададите правильный вектор чтения. А непосредственно перед началом советуем задуматься о том, что вы хотите почерпнуть из конкретной книги, какую проблему решить с ее помощью, что узнать. Такой осознанный подход позволит не пропустить полезные сведения.
Во-вторых, не стоит зацикливаться на книгах. Сегодня существует великое множество альтернативных источников информации, которые по своей информативности не уступают толстым томам библиотек. Переключитесь на другие форматы, нащупайте свой.
Статьи, дайджесты и рассылки, инфографики и лонгриды, аудиокниги и подкасты – все это ценно для современных homo sapiens, у которых нет времени перелистывать страницы текста в поисках нужных данных.
Рекомендуем: Что почитать на выходных.
В-третьих, читайте активно – буквально с карандашом в руках. Это мы о том, чтобы вы не стеснялись выделять в тексте важные для вас моменты, выписывали интересные цитаты в специальный блокнот, который станет своеобразной квинтэссенцией литературы, которую вы прочли. Вы сможете просматривать свои записи и умозаключения, легко воспроизводя в памяти содержание книг. И всегда сможете рассказать друзьям о любой из них, став незаменимым советником при выборе литературы.
Если вы читаете книгу в электронном варианте, тоже не забывайте делать это активно. Во многих приложениях для чтения работа с текстом реализована очень удобно, есть возможность создания комментариев и цитат, выделения текста и снимков отдельных участков экрана.
В самом деле, лучше с разумной устойчивостью прочесть плохую книгу, нежели бездумно проглотить хорошую, не сумев вырваться из плена бездумного восхищения. Особенно это актуально для нехудожественной литературы.
Ну и не забывайте презентовать миру свои мысли и отобранный «книжный концентрат». Можно обсудить книгу с друзьями, коллегами или своей второй половинкой, поделиться отзывом в Интернете, на свой страничке в соцсети например. Кстати, это неплохое местечко для хранения отрывков и цитат. Не исключено, что за это друзья полюбят вас еще больше.
В-четвертых, важно определить свой обязательный минимум страниц на каждый день. Повторимся, что чтение является отличным тренажером для мозга и памяти, а тренировки, как известно, должны быть регулярными.
Обычно рекомендуют около часа с книгой в руках (или ее воспроизводящим гаджетом) или около 30-50 страниц в день. Это позволит за неделю осилить довольно плотную книгу, а за год – 60 книг, что очень даже хорошо.
В-пятых, избегайте рутины. Она способна загубить не только семейную жизнь, но и увлеченность чтением. Миксуйте жанры, пробуйте новые, чтобы привычная литература не приелась.
Универсальные чтецы влюблены в книги. Кроме того, такой подход позволит расширить кругозор и быть в курсе новинок.
Итак, избирательно подходите к выбору литературы, не зацикливайтесь на книгах и пробуйте альтернативные источники информации и новые жанры, читайте активно, буквально выбирайте ценные мысли и идеи, не забывая ими делиться с окружающим миром, делайте это регулярно. Ведь если раз в неделю приходить на тренировку, не стоит ожидать wow-эффекта при своем появлении на пляже. Точно так же и с чтением: если книги будут пылиться на полке, знаний не прибавится.
А если читать некогда?
Да, современным людям действительно некогда читать. Но есть простые способы найти для этого время.
Так, например, можно читать в общественном транспорте. Тогда и пробки на дорогах перестанут раздражать. Тоже плюс!
Книга, а не только игры в смартфоне, также поможет скоротать время в очередях. Не выходите без нее из дому.
Как вариант – загрузите нужную в свой гаджет.
В общем, читайте всегда и везде, как только представится свободная минутка.
Вы даже не представляете, сколько книг удостоится вашего внимания в таких вот коротких паузах.
Американский миллиардер Уоррен Баффет, например, находит время для 500 страниц в день. И Билл Гейтс, основатель компании Microsoft, тоже много читает – не менее 50 книг в год. Наверняка их успешность является следствием этого. И тут же держите-ка список рекомендованной литературы от Билла Гейтса на лето, когда предаться чтению можно не только дома или по дороге на работу в транспорте, а и на отдыхе, качаясь в гамаке в каком-нибудь живописном месте, или, например, на шезлонге у моря.
Итак, начните искать следующие книги:
- «Чинить живых» (Мейлис де Керангаль)
- «Преступник по праву рождения» (Тревор Ной)
- «Деревенская элегия» (Джей Ди Вэнс)
- «Краткая история завтрашнего дня» (Юваль Арари)
- «Полноценная жизнь: размышления в 90 лет» (Джимми Картер)
А еще хорошо бы завести привычку чтения перед сном, что станет заменой просмотра телевизора и залогом доброго утра.
Лучше, конечно, выбрать бумажную книгу, чтобы подсветка экрана не подавляла выработку мелатонина – гормона эпифиза, отвечающего за крепкий сон.
Но если в устройстве есть специальный ночной режим чтения, можно использовать и его.
Кроме того, стоит научиться абстрагироваться от отвлекающих факторов.
Идеальных моментов, когда вы в одиночестве в своем любимом кресле и готовы взять в руки книгу, в жизни не так уж и много.
То люди вокруг разговаривают, а если вы дома, дети шумят или громко слушают музыку, то, быть может, сосед никак не может закончить свой ремонт, то вы сами частенько переключаетесь на компьютер с вездесущим Интернетом или на телевизор. Иначе говоря, сконцентрироваться не удается. Учитесь этому и не расходуйте энергию на пустые занятия.
Быть может, стоит изменить свое отношение к чтению. По мнению писателя и медиастратега Райана Холидея, это и есть главное условие для того, чтобы больше читать и читать вообще. Пусть чтение будет таким же естественным, как, например, питание или дыхание.
А чтобы сразу попасть на нужную книгу, не тратя много времени на свой выбор, регулярно просматривайте книжные подборки и ищите списки рекомендаций, составляя свой – на будущее, так сказать.
Если хотите читать быстрее: основные техники
Говорят, Оноре де Бальзак роман в двести страниц проглатывал за полчаса, а скорость чтения Наполеона Бонапарта превышала две тысячи слов в минуту. Максим Горький его превзошел – четыре тысячи слов в минуту! При этом сегодня средняя скорость чтения варьируется в пределах от 200 до 250 слов в минуту, то есть около двух страничек. Чтобы ее увеличить, придется узнать, что такое скорочтение, выбрав одну из техник.
Вообще, скорость чтения зависит от многих нюансов, не только целевых установок читающего, но и характера текста. Так, некоторые тексты необходимо читать медленно, вгрызаться чуть ли не в каждое слово и в каждый термин и постулат (присвоение, реферативное чтение или фильтрация). Другими словами, они требуют глубокого осмысления. Не исключено, что подобные материалы нуждаются в многократном прочтении.
Другие тексты можно просто бегло пробежать глазами, ознакомившись с основными фактами и идеями. Это так называемое панорамное чтение.
Каждый конкретный текст нуждается в определении оптимального способа его прочтения. Но в любом случае нужно работать над собой, ведь скорочтение является навыком, который просто и достаточно быстро прокачивается.
В XVII веке Николой Гроллье де Сервьера была изобретена машина для ускорения чтения. Она имела подобие мельничного колеса, у которого вместо лопастей были подставки для книг. На них одновременно помещалось несколько раскрытых на требуемых страницах изданий. Ученый народ мучился, но достигал результатов. И вы сможете. Мы рассмотрим несколько основных современных техник скорочтения, которые вы сможете освоить самостоятельно, не тратя кровно заработанные на специальные курсы.
- Прекращение проговаривания слов в голове (подавление субвокализации)
То есть нужно избегать субвокализации – мысленного проговаривания текста при чтении про себя. И это всего-навсего привычка, от которой можно избавиться, например, жуя во время чтения жвачку или мыча себе под нос. Можно просто прижимать язык к небу, когда работаете с текстом. Попробуйте. Это не так уж и сложно.
- Избегание «возвращений»
В процессе чтения мы часто возвращаемся глазами назад, останавливаясь на слове, которое только что прочли. Такие регрессии замедляют его. И единственным способом избавиться от данной привычки является ее признание и фиксация. Поймали себя на горячем? Сконцентрировались и попробовали не повторять ошибку.
3. Пропуск тех участков (или даже глав), которые вам не нужны
Артур Джеймс Бальфур, один из британских государственных деятелей, в свое время сказал: «Человек владеет искусством чтения лишь наполовину, если не добавил к этому умение пропускать ненужный текст». И это красноречиво подтверждает, что этот метод, а его, скорее, можно назвать небольшой уловкой, помогает в разы увеличить скорость чтения.
Сегодня – в эпоху клипового мышления – скимминг используют повсеместно. А статистика говорит о том, что около 80% пользователей практически никогда не читают онлайн-страницы полностью.
Кстати, отличный способ узнать, понравится ли вам книга. Бегло ознакомились с содержанием и некоторыми главами – и вердикт готов: читать или нет.
- Чтение вертикальным движением глаз
Это минимизирует лишние движения глаз, которые обычно тратятся на переход с одной строки на другую. Чтобы научиться этому, нужно расширять поля зрения. Вертикальное движение глаз основывается именно на их движении сверху вниз и строго через центр страницы. Благодаря этому человек читает фразу не по отдельным словам, а целиком.
Чтобы читать быстрее, важно укреплять память и развивать внимание. Это вместе с концентрацией – главные направляющие. С их помощью удастся достигнуть высоких результатов в скорочтении на практике. При этом методика скорочтения развивает память и внимание. В общем, какой-то замкнутый круг. Можно потренироваться, например, читая слова наоборот. Особенно нравятся такие упражнения детям.
А еще рекомендуем метод параллельного чтения, то есть нужно параллельно читать несколько книг. Можно еще аудиокниги слушать, когда глаза отдыхают или когда нет возможности открыть книгу.
При этом очень важно различать читаемый материал, чтобы он не мешался в голове. Если сложно, одновременно читайте произведения разных жанров. Так проще.
Пробуйте разные способы и методы, развивайтесь и не останавливайтесь на достигнутом, как бы банально это ни звучало бы.
Об осознанном подходе, а также о том, почему иногда стоит читать то, что не входит в круг ваших интересов
При скорочтении мы концентрируемся и останавливаем все лишние потоки мыслей осознанно. При этом они в отдельных случаях, при чтении художественной литературы например, оказываются совсем не лишними. И иногда лучше выбрать осознанное чтение с карандашом в руках, когда делаются остановки, чтобы усвоить информацию, набросать пометки, сформулировать свое отношение к книге. В таких случаях с нею рождается целый диалог. Она становится копилкой решений и ценных мыслей. Кстати, для большей эффективности рекомендуем классифицировать пометки: «цитаты», «важный смысл», «применить», «обдумать» и так далее.
А если книга вам не нравится, вас никто не заставляет ее дочитывать до конца (есть исключения – школьная программа например). В этом плане чтение не отличается от просмотра фильма. Вы ведь всегда его можете выключить. И книгу всегда можно закрыть и больше не открывать. В самом деле, в мире столько литературы! Нет смысла тратить драгоценное время на то, что вам не по душе.
Правда, умные люди говорят, что на свете нет книг, которые ничему не учат. А некоторые даже советуют читать то, что не входит в круг ваших интересов и вызывает внутренний протест.
Итальянский врач-психиатр Чезаре Ломброзо считал, что «книга, не встречающая никакого сопротивления, не может иметь большой ценности». Действительно, если подумать, то чтение неприятной литературы формирует наши вкусы, ведь для того чтобы отличить плохое от хорошего, нужно иметь представление и о том, и о другом. А еще говорят, что истина рождается в споре. И иногда полезно подискутировать с автором, пусть он этого и не узнает.
Сопротивление, возникающее при чтении неприятных книг, делает вас более внимательными, а также скептичными. И вы уже настоящий критик с собственным мнением, причем тот, который учится формулировать и защищать свою точку зрения, не просто читатель.
Уютное место для чтения
Суета сует часто не позволяет нам выделить время на чтение. В наше динамичное время мы не всегда вспоминаем, как любим читать, рисовать, вязать… Иначе говоря, забываем о простых и приятных вещах – тех, что для души.
Но очень важно иногда делать паузу, находя для них время, наслаждаясь тем, что дорого сердцу. И если у вас в доме найдется местечко для личной уютной лаунж-зоны, где можно расслабиться и предаться любимому занятию, мы уверены, что это будет мотивировать вас чаще отвлекаться от своих дел, погружаясь в чтение например.
Классические места для этого – удобные кресла, кушетки и оттоманки. Лучше поставить мебель у окна, чтобы ловить дневной свет.
Если есть немного места, можно обзавестись небольшой банкеткой. Она сможет вместить небольшую библиотеку.
Отличный вариант для релакса с книгой – подвесные конструкции. Они мерно покачиваются и успокаивают.
Жаль, что это вариант для загородного дома либо дачи, а не для квартиры.
Если у вас есть свой сад, там тоже можно оборудовать зону отдыха.
А хорошее место для чтения в доме – широкий подоконник.
Когда глаза устанут, можно посмотреть вдаль.
Рай для интроверта – место для чтения под лестницей.
Ну а если вы можете выделить в доме комнату под личную библиотеку, знайте, что вы – счастливчик (или счастливица).
Сделать зону для чтения комфортней помогут декоративные подушки, легкий плед и живые растения.
Ну и об искусственном освещении не стоит забывать. Источник света нужно устанавливать слева (для правшей) или справа (для левшей) от кресла, чтобы тень от руки не падала на книгу.
Ну а мы всем вам желаем интересных книг и качественных гаджетов, их воспроизводящих. И делитесь в комментариях, что уже успели прочесть этим летом.
