Как выбрать универсальный тренажер

Правильно выбранный универсальный тренажер может заменить собой сразу несколько единиц спортивного инвентаря. В этом руководстве мы собрали лучшие модели, с которыми вы сможете эффективно заниматься фитнесом и комплексно поддерживать свою форму. Время прочтения — 10 минут.

Что такое “универсальный тренажер” и в чем его преимущества

Универсальный тренажер (он же мульти-тренажер или фитнес-станция) — это установка, которая не занимает много места и позволяет выполнять множество упражнений без какого-либо другого оборудования, что отлично подходит для домашнего спортзала. Главными преимуществами универсальных тренажеров являются: удобство, гораздо меньшая стоимость, чем при покупке каждого входящего в установку тренажера отдельно, экономия пространства, разноплановость выполняемых упражнений — от йоги до бокса, а также возможность одновременно тренироваться двум или даже трем людям, не мешая друг другу.

Кроме того, универсальный тренажер подойдет пользователям с любым уровнем и опытом подготовки — как начинающим, так и более продвинутым. Кстати, профессионалы предпочитают дополнять свои установки таким вспомогательным оборудованием, как гантели, штанги, скамейки, стойки для приседаний и т. д.

Универсальные тренажеры по видам упражнений

Для растяжки

Независимо от вашей степени растяжки, этот ультрасовременный тренажер, разработанный всемирно известным физиотерапевтом Гари Греем, обеспечивает стрейчинг любого уровня сложности для всего тела. Конструкция использует естественный подход к развитию гибкости, который избавляет от необходимости растягиваться на полу, наклоняться или упражняться на фитнес-мяче, что существенно снижает риск получения травм.

Своеобразная “клетка” заставляет использовать все четыре опорные точки тела (две руки и две ноги), что позволяет растягивать все сухожилия и малейшие мышцы абсолютно любым способом — подтягиваясь, вися параллельно земле и даже лежа на спине.

11-метровая сварная рама выполнена из стали с защитным покрытием, которое выдержит тяжелые ежедневные нагрузки и прослужит не одно десятилетие.

Комбинированный тренажер

Многоцелевой тренажер, который можно использовать для тренировки всего тела. Отличный выбор как для начинающих, так и для профессионалов, позволяющий подтягиваться, отжиматься, качать руки, спину и пресс. Простая и прочная конструкция разработана с учетом тяжелых условий эксплуатации.

Форма рукояток позволяет боле усиленно прорабатывать бицепс, а обивка из нескользящего и устойчивого к воздействию влаги материала обеспечивает комфорт при выполнении упражнений, снижая давление на позвоночник. Благодаря своей компактности, станок можно легко использовать и хранить в любом помещении.

Компактный многофункциональный тренажер для тренировки всего тела и наращивания мышечной массы. На нем можно выполнять подтягивания, силовые упражнения, отжиматься и качать брюшной пресс. Корпус станка выполнен из прочной стали, а ножки оснащены противоскользящей резиновой защитой для сохранности напольного покрытия. У турника отсутствует перекладина, которая может блокировать свободу движений вверх. Специальные резиновые ручки обеспечивают качественное и надежное сцепление с поверхностью.

Важно помнить, что данный тренажер, а также подобные ему модели, не подходит для детей. Пользоваться им они могут только под наблюдением взрослых.

Кроссфит-тренажер

Высококачественная стойка из прочной стали для силовых тренировок с широким спектром упражнений от подтягиваний до жима штанги. С ней вы легко можете заниматься тяжелой атлетикой дома, заранее определившись с тем, какие упражнения вы хотите выполнять и как долго.

Ширина конструкции дает больше возможностей для удобного захвата рук во время тренировок. Для безопасной работы со штангой предусмотрены две хромированные защитные планки, а 24 различных уровня крепления позволяют тренироваться в любом удобном положении. Также по бокам рамы есть удобные места для хранения дополнительных масс и оборудования.

Универсальные тренажеры по локализации применения

Тренажер для шеи

Прочный и удобный тренажер для шеи универсального размера способен выдерживать и распределять большую нагрузку для наращивания мышц шеи и растяжки трапеции. Его конструкция обеспечивает комфорт при поднятии тяжестей и подходит для тренировок спортсменов любых видов спорта, в которых нужна крепкая шея.

Качество используемых материалов отличается высокой износостойкостью, долговечностью и способностью выдерживать жесткую эксплуатацию. Неопрен обеспечивает защитную амортизацию головы, застежка в виде липучки уменьшает вероятность соскальзывания тренажера во время тренировки, а цепи отличаются устойчивостью к коррозии.

Тренажер для бицепсов

Профессиональное оборудование для развития сильных мышц рук, груди и пресса. Конструкция стойки позволяет качественно тренировать бицепс на низком уровне посадки и трицепс на высокой. Плотная 6-ти сантиметровая обивка скамьи и подлокотника с усиленной защитой по краям способна выдерживать нагрузки с высокой силой и давлением. Конструкция рукояток гарантирует удобное положения рук и правильный захват.

Внизу стальной рамы расположены резиновые заглушки, которые обеспечивают дополнительную устойчивость тренажера и защищают напольное покрытие от царапин и повреждений.

Тренажер для ног

Простой в использовании тренажер, предназначенный для укрепления икроножных мышц. Принцип действия – подъем голени с установленной массой. Кроме сильного и прочного стального каркаса и эргономичного регулируемого сиденья, тренажер оснащен встроенным цифровым счетчиком времени выполнения подходов и количества повторений. Доступна опция добавления дополнительных масс для повышения сложности тренировки.

Также в верхней части голень-машины расположены две секции, в которых удобно хранить необходимые аксессуары и держать “под рукой” бутылку воды.

Приставка для мультистанции

Конструкция приставки позволяет правильно выполнять жим как одной, так и обеими ногами, а также качественно прорабатывать пресс, делая его более выразительным. Обновленный дизайн блока для поднятия икры усиливает физическую нагрузку более чем в два раза. Рама изготовлена ​​из сверхпрочной стали, а платформа — из нескользящего материала, обеспечивающего безопасный упор даже при самых энергичных тренировках.

Сидение ортопедической формы уменьшает компрессию позвоночника при нагрузке бедер, подколенных сухожилий и ягодичных мышц. Приставка позволяет задействовать основные группы мышц выполняя упражнения не только в фиксированном положении, но и со свободным грузом. Таким образом, вы сможете максимизировать рост мышц полностью тренируя даже труднопрорабатываемые мышцы бедер, лодыжек и коленей.

Фитнес-станции для силовых тренировок

Воплощение всех возможностей тренажерного зала в продуманной конструкции для тех, кто стремиться не только накачать руки, ноги и пресс, а и обеспечить себе здоровую спину и укрепленные мышцы. Особенность этой фитнес-станции заключается в рукоятке для жима, которая позволяет выполнять упражнения как для развития силы с зафиксированным положением рук, так и улучшения координации со свободной амплитудой движений. Кроме этого, на ней удобно делать упражнение “батерфляй” для высокоэффективного наращивания грудных мышц. Также вы сможете качественно проработать приводящие и отводящие мышцы бедра, что необходимо для оптимальной тренировки ягодиц.

Дополнительным преимуществом данной фитнес-станции является эргономичная спинка, которая подходит для пользователей любого роста, и возможность оснащать модель дополнительными модулями, такими как предыдущая подставка для жима ногами.

Фитнес-станция для набора мышечной массы и наращивания силовых показателей. Она обеспечивает комплексную тренировку мышц верхней и нижней части груди, спины, в частности трапеции, прямых и косых мышц живота, пресса, дельтовидных мышц рук и относящихся к ним бицепса и трицепса, а также мышц ног, в особенности бицепса бедра и четырехглавой мышцы.

Модель покрыта специальной антикоррозийной краской, а её ручки — резиной, что обеспечивает длительную и качественную эксплуатацию. Кроме базовых упражнений, на ней вы сможете выполнять интенсивные силовые тренировки, но не стоит забывать о технике безопасности.

Фитнес-станция для наращивания сильных грудных мышц, тренировки спины и проработки всей верхней части тела без необходимости посещать спортивный зал. Она объединила в себе все составляющие, необходимые для выполнения десятков полноценных силовых упражнений в домашних условиях.

Для изготовления данной модели были использованы высокопрочные и износостойкие материалы, которые обеспечивают длительный срок службы. Отдельным плюсом является складная конструкция, позволяющая экономить место, убирая тренажер в перерывах между тренировками. 

И, наконец, лучшее сочетание тренажера и кабельной системы для функциональных тренировок, т. е. занятий с высоким мышечным стимулом и быстрыми результатами. Данная фитнес-станция лучшим образом подойдет для пользователей обоих полов, позволяя им эффективно достигать любых спортивных целей. Мужчины могут получить широкую спину, мускулистые плечи, а женщины — укрепленную спину и тонизированные плечи. Кроме этого, всем гарантированна качественная тренировка мышц груди, пресса и ног.

Особое внимание стоит обратить на конструкцию станции: регулируемая спинка и сиденье позволяют безопасно проводить интенсивные тренировки с максимальной грузоподъемностью.

Что нужно учитывать перед покупкой универсального тренажера

Есть несколько важных моментов, которые вы должны учитывать при выборе универсального тренажера. Итак…

Сколько места занимает универсальный тренажер?

Он по определению является компактным, но все же некоторые модели с большими функциональными возможностями занимают больше места. Поэтому выбирайте универсальный тренажер в соотношении площади, которой вы располагаете к количеству упражнений, которые она позволяет выполнять.

Насколько надежен универсальный тренажер?

Если вы собираетесь максимально активно тренироваться или использовать тренажер вместе с кем-то, вам понадобится модель с особо прочной конструкцией. Обращайте внимание на тренажеры, изготовленные из качественной стали с сидениями и подлокотниками из износостойких и долговечных материалов.

Нужно ли выбирать универсальный тренажер, рассчитанный на подъем больших грузов?

Универсальный тренажер, способный выдерживать работу с большими грузами, в первую очередь необходим продвинутым пользователям и профессионалам. Для поддержки формы в домашних условиях  будет вполне достаточно универсальной модели со стандартными параметрами.

Во время тренировок не забывайте соблюдать технику дыхания — дышите без усилий, не задерживайте вдох и выдыхайте в основной момент нагрузки. И помните, главное — не то, какую максимальную нагрузку вы способны выдержать, а насколько правильно вы выполняете упражнения. 

А о каком универсальном тренажере мечтаете вы? Расскажите в комментариях.

Также по теме:

• ТОП гаджетов для спорта: для дома и не только
• Как выбрать штангу и блины
• Как выбрать турник
• Как выбрать скамью и стойку для пресса
• Как выбрать силовой тренажер
• Как выбрать спортивное питание
• Как выбрать гантели
• Как выбрать беговую дорожку
• Как выбрать велотренажер
• Как выбрать степпер