Як вибрати міостимулятор

У цій статті ви прочитаєте про основні моменти, на які варто звертати увагу при виборі міостимулятора. Час прочитання — 5 хвилин.

Багато людей сприймають міостимулятори як непотрібні іграшки з телемагазинів, головне завдання яких витягнути з покупця гроші. І правда, у рекламі часто можна побачити, як за допомогою таких пристроїв люди без проблем позбавляються від целюліту та накачують шикарний прес. У житті, звичайно, усе злегка не так, але це не означає, що ці засоби персонального догляду — даремні пристрої. Навпаки, при правильному використанні вони й насправді приносять користь організму. Але важливо розуміти, що відчутний ефект використання міостимулятора дасть тільки в комплексі з правильним харчуванням, здоровим способом життя, регулярною фізичною активністю та ін. А накачатися, просто сидячи з ним на дивані, дійсно, не вийде.

Принцип роботи

Основний вплив на організм людини ці масажери здійснюють за допомогою електричних імпульсів. Електроди пристрою закріплюються на певні частини тіла (живіт, спину, груди та ін.), Після чого, відповідно до заданої програми, у тіло через ці електроди починають надходити електричні розряди певної потужності. Вони змушують м’язи регулярно скорочуватися, завдяки чому підтримується їх тонус та активується зростання. Крім цього, регулярні скорочення м’язів стимулюють кровообіг і лімфоток, що також позитивно позначається на тонусі м’язів та інших тканин в області роботи пристрою.

Де й для чого застосовуються

Область використання міостимуляторів досить велика. Їх застосовують при відновленні після травм, для зняття стресу та больових відчуттів, розгладження мімічних зморшок, позбавлення від целюліту, корекції фігури та отримання рельєфних м’язів. При малорухливому способі життя їх використовують для профілактики гіподинамії, а лежачих хворих з їх допомогою захищають від утворення пролежнів. Для більшості ділянок тіла є спеціалізовані міостимулятори, які в силу конструкції можуть використовуватися тільки там. При виборі пристрою обов’язково уточнюйте, для якої ділянки він призначений, а також проконсультуйтеся із сімейним лікарем або фізіотерапевтом.

Наприклад, міостімулятор XPRO EMS hips trainer призначений виключно для масажу сідниць, оскільки має відповідну форму. Крім того, у нього є 15 режимів масажу та зручне бездротове керування.

Різновиди міостимуляторів

На сьогоднішній день існує кілька типів міостимуляторів. Їх основна відмінність — кількість каналів та електродів, а також габарити. Професійні та напівпрофесійні пристрої найчастіше досить великі та використовуються стаціонарно. У них є багато вихідних каналів, широкий спектр регулювання потужності, вбудовані програми тощо. Подібні пристосування рідко використовуються вдома — часто їх ставлять у салонах краси та реабілітаційних центрах для проведення косметологічних і фізіотерапевтичних процедур. Через те, що в таких міостимуляторів багато дротів і складне керування, для комфортного використання потрібна ще одна людина, яка буде встановлювати електроди на тіло й керувати пристроєм під час процедури. Ба більше, при неправильному використанні професійного міостимулятора можна завдати шкоди здоров’ю. Вартість подібного роду пристроїв також досить висока. Тому краще залишити їх на відкуп професіоналам.

Менш габаритні пристрої краще підходять для домашнього використання. До них відносяться всі портативні моделі, які просто кріпляться на певні ділянки тіла та здійснюють їх стимуляцію за допомогою струму й вібрації. У подібних пристроїв найчастіше є всього кілька електродів і програм, вони заточені під роботу з конкретною ділянкою тіла. Керування таким масажером дуже просте, ціна набагато нижча за професійні моделі, при цьому вони теж надають позитивний ефект на організм. Мобільні міостимулятори найкраще підходять саме для домашнього використання.

Яскравим прикладом такого пристрою є компактний масажер Health Herald із двома електродами та можливістю стимуляції різних ділянок тіла.

Шорти

Пристрій призначений для стегон і сідниць, надівається на тіло як звичайні шорти. Використовується для позбавлення від целюліту та стимуляції м’язів відповідних зон, підвищення їх пружності та привабливості.

Пояс

Застосовується для стимулювання м’язів спини й преса, а також зменшення кількості жиру на талії. Часто використовується разом зі спеціальними кремами для спалювання жиру. Сприяє формуванню преса, робить живіт більш підтягнутим і пружним. Може також використовуватися для стимуляції біцепсів і литок. Як приклад такого різновиду міостимуляторів наведемо Gymnic (233238), який може похвалитися дванадцятьма режимами роботи.

Метелик

Це один із найуніверсальніших міостимуляторів. Завдяки габаритам, гнучкості та формі у вигляді метелика, його можна кріпити на різні ділянки тіла, наприклад, прес, спину, стегна, сідниці, кінцівки та ін. Через компактні розміри та невелику кількість електродів він в основному підходить для підтримки м’язів у тонусі, релаксу та зняття напруги, підтяжки шкіри й боротьби з целюлітом на ранніх стадіях. Наприклад, у міостимулятора-метелики UTM, незважаючи на скромні габарити, є шість режимів роботи, чого цілком достатньо для подібного роду пристроїв.

Просунутішим варіантом міостимулятора-метелики є Smart Fitness Ems Trainer Fit Boot Toning із шістьма режимами роботи й можливістю використання для різних частин тіла.

Грудний міостимулятор

Використовується для стимуляції і підвищення пружності жіночих грудей. Оскільки це досить чутлива зона, навіть перед використанням побутового приладу рекомендується проконсультуватися з лікарем. При цьому існує міф, що використання такого міостимулятора може збільшити груди. Однак ніяких клінічних підтверджень такого ефекту немає, хоча пружність і підтягнутість грудей дійсно може підвищитися. Як приклад такого типу міостимуляторів наведемо пристрій Pangao Breast Enhancer, у якого є цілих 16 режимів масажу.

Міостимулятор для ніг

Подібний пристрій поєднує в собі функції масажера для ніг і міостимулятора. Платформа, на яку ставляться ступні, масажує їх, а електроди кріпляться до ніг. Усе це покращує циркуляцію крові в ногах, знімає втому, біль і набряки, а також забезпечує мінімальну профілактику плоскостопості. Це дуже корисний пристрій для тих, хто цілий день працює сидячи й взагалі веде малорухливий спосіб життя.

Наприклад, пристрій Circulation Vital Plus Wellneo дозволяє масажувати ноги по всій їх довжині, починаючи зі стоп і закінчуючи сідницями.

Міостимулятор для шиї

Такий пристрій корисний для людей, які довго сидять за комп’ютером або працює з документами. Він швидко знімає больові відчуття, регулює функціонування м’язів шиї, сприяє поліпшенню кровопостачання мозку й бореться з остеохондрозом. У пристрої Massager Kaili до того ж є функція інфрачервоного підігріву, що робить масаж ще ефективнішим.

У складі інших пристроїв

Міостимулятор — не обов’язково окремий пристрій. Функція електроімпульсної стимуляції може бути й у інших масажерів. Як приклад наведемо мікрострумовий масажер для обличчя, який, крім електростимуляції, має функцію фототерапії.

Технічні особливості

Тепер коротко пройдемося основними технічними характеристиками міостимуляторів.

Кількість каналів

Залежно від габаритів і призначення, у міостимулятора може бути від 2 до 24 і більше каналів, причому для різних процедур необхідна різна кількість. Наприклад, для ефективної боротьби із целюлітом потрібні пристрої мінімум із чотирма каналами.

Частота

Від цього параметра залежить ефективність роботи пристосування, бо для певних завдань потрібен струм заданої частоти. Наприклад, для роботи з м’язами стегон і сідниць добре підходить частота 2000 Гц. Виробники зазвичай задають необхідну частоту відразу в пристроях, призначених для певних частин тіла. У комплексних міостимуляторів є можливість тонкого налаштування використовуваної частоти.

Сила струму

Цей параметр визначає, наскільки глибоко можуть дістати імпульси. Природно, для стимуляції м’язів потрібна велика сила струму, ніж для простого масажу. Наприклад, у першому випадку потрібна сила струму близько 30 мА, тоді як у другому — близько 15 мА. У просунутих пристроях є можливість налаштування сили струму самостійно або через виставлення певних програм роботи.

Кріплення електродів

Електроди можуть кріпитися до тіла різними способами. У самоклеючих електродах використовуються спеціальні гелеві прокладки, які сприяють гарному контакту зі шкірою та високою струмопроводимістю. Такі прокладки потрібно часто міняти, зате електроди легко кріпити на будь-які ділянки тіла. Приклад масажера з подібним типом електродів — Renkai Mio з чотирма накладками та підтримкою шести видів масажу

Електроди на еластичних ременях також відрізняються гарним контактом зі шкірою та зручністю кріплення. Але в них потрібно окремо використовувати спеціальний струмопровідний гель, а на деяких ділянках тіла їх застосування може бути ускладнене. Те саме стосується й електродів на ременях із пористою структурою — їх можна застосовувати тільки на певних ділянках тіла, зате вони мають великий термін служби, а замість струмопровідного  гелю їх досить змочити водою.

Також за темою:

• Як вибрати массажный стол
• Як вибрати ролики для преса
• Як вибрати лаву й стійку для преса
• Як вибрати силовий тренажер
• Як вибрати степер
• Як вибрати скакалку