Как выбрать миостимулятор

В этой статье вы прочитаете об основных моментах, на которые стоит обращать внимание при выборе миостимулятора. Время прочтения — 5 минут.

Многие люди воспринимают миостимуляторы как ненужные игрушки из телемагазинов, главная задача которых вытянуть из покупателя деньги. И правда, в рекламе часто можно увидеть, как с помощью таких устройств люди без проблем избавляются от целлюлита и накачивают шикарный пресс. В жизни, конечно, все слегка не так, но это не значит, что эти средства персонального ухода — бесполезные устройства. Напротив, при правильном использовании они и правда приносят пользу организму. Но важно понимать, что ощутимый эффект использование миостимулятора даст только в комплексе с правильным питанием, здоровым образом жизни, регулярной физической активностью и пр. А накачаться, просто сидя с ним на диване, действительно, не получится.

Принцип работы

Основное воздействие на организм человека эти массажеры осуществляют с помощью электрических импульсов. Электроды устройства закрепляются на определенные части тела (живот, спину, грудь и пр.), после чего, в соответствии с заданной программой, в тело через эти электроды начинают поступать электрические разряды определенной мощности. Они заставляют мышцы регулярно сокращаться, благодаря чему поддерживается их тонус и активируется рост. Кроме этого, регулярные сокращения мышц стимулируют кровообращение и лимфоток, что также позитивно сказывается на тонусе мышц и других тканей в области работы устройства.

Где и для чего применяются

Область использования миостимуляторов достаточно велика. Их применяют при восстановлении после травм, для снятия стресса и болевых ощущений, разглаживания мимических морщин, избавления от целлюлита, коррекции фигуры и получения рельефных мышц. При малоподвижном образе жизни их используют для профилактики гиподинамии, а лежачих больных с их помощью защищают от образования пролежней. Для большинства участков тела есть специализированные миостимуляторы, которые в силу конструкции могут использоваться только там. При выборе устройства обязательно уточняйте, для какого участка он предназначен, а также проконсультируйтесь с семейным врачом или физиотерапевтом.

Например, миостимулятор XPRO EMS hips trainer предназначен исключительно для массажа ягодиц, так как имеет соответствующую форму. Кроме того, у него есть 15 режимов массажа и удобное беспроводное управление.

Разновидности миостимуляторов

На сегодняшний день существует несколько типов миостимуляторов. Их основное отличие — количество каналов и электродов, а также габариты. Профессиональные и полупрофессиональные устройства зачастую довольно большие и используются стационарно. У них есть много выходных каналов, широкий спектр регулировки мощности, встроенные программы и пр. Подобные приспособления редко используются дома — зачастую их ставят в салонах красоты и реабилитационных центрах для проведения косметологических и физиотерапевтических процедур. Из-за того, что у таких миостимуляторов много проводов и сложное управление, для комфортного использования нужен еще один человек, который будет устанавливать электроды на тело и управлять устройством во время процедуры. Более того, при неправильном использовании профессионального миостимулятора можно нанести вред здоровью. Стоимость подобного рода устройств также весьма высока. Поэтому лучше оставить их на откуп профессионалам.

Менее габаритные устройства лучше подходят для домашнего использования. К ним относятся все портативные модели, которые просто крепятся на определенные участки тела и осуществляют их стимуляцию при помощи тока и вибрации. У подобных устройств зачастую есть всего несколько электродов и программ, они заточены под работу с конкретным участком тела. Управление таким массажером очень простое, цена намного ниже профессиональных моделей, при этом они тоже оказывают положительный эффект на организм. Мобильные миостимуляторы лучше всего подходят именно для домашнего использования.

Ярким примером такого устройства является компактный массажер Health Herald с двумя электродами и возможностью стимуляции разных участков тела.

Шорты

Устройство предназначено для бедер и ягодиц, надевается на тело как обычные шорты. Используется для избавления от целлюлита и стимуляции мышц соответствующих зон, повышения их упругости и привлекательности.

Пояс

Применяется для стимулирования мышц спины и пресса, а также уменьшения количества жира на талии. Часто используется вместе со специальными кремами для сжигания жира. Способствует формированию пресса, делает живот более подтянутым и упругим. Может также использоваться для стимуляции бицепсов и икр. Как пример такой разновидности миостимуляторов приведем Gymnic (233238), который может похвастаться двенадцатью режимами работы.

Бабочка

Это один из самых универсальных миостимуляторов. Благодаря габаритам, гибкости и форме в виде бабочки, его можно крепить на разные участки тела, например, пресс, спину, бедра, ягодицы, конечности и пр. Из-за компактных размеров и маленького количества электродов он в основном подходит для поддержания мышц в тонусе, релакса и снятия напряжения, подтяжки кожи и борьбы с целлюлитом на ранних стадиях. Например, у миостимулятора-бабочки UTM, несмотря на скромные габариты, есть шесть режимов работы, чего вполне достаточно для подобного рода устройств.

Более продвинутым вариантом миостимулятора-бабочки является Smart Fitness Ems Trainer Fit Boot Toning с шестью режимами работы и возможностью использования для разных частей тела.

Грудной миостимулятор

Используется для стимуляции и повышения упругости женской груди. Так как это весьма чувствительная зона, даже перед использованием бытового прибора рекомендуется проконсультироваться с врачом. При этом существует миф, что использование такого миостимулятора может увеличить грудь. Однако никаких клинических подтверждений такого эффекта нет, хотя упругость и подтянутость груди действительно может повыситься. Как пример такого типа миостимуляторов приведем устройство Pangao Breast Enhancer, у которого есть целых 16 режимов массажа.

Миостимулятор для ног

Подобное устройство совмещает в себе функции массажера для ног и миостимулятора. Платформа, на которую ставятся ступни, массирует их, а идущие из нее электроды крепятся к ногам. Все это улучшает циркуляцию крови в ногах, снимает усталость, боль и отеки, а также обеспечивает минимальную профилактику плоскостопия. Это очень полезное устройство для тех, кто целый день работает сидя и вообще ведет малоподвижный образ жизни.

Например, устройство Circulation Vital Plus Wellneo позволяет массажировать ноги по всей их длине, начиная со стоп и заканчивая ягодицами.

Миостимулятор для шеи

Такое устройство будет полезно для людей, которые подолгу сидят за компьютером или работает с документами. Оно быстро снимает болевые ощущения, регулирует функционирование мышц шеи, способствует улучшению кровоснабжения мозга и борется с остеохондрозом. В устройстве Massager Kaili к тому же есть функция инфракрасного подогрева, что делает массаж еще эффективнее.

В составе других устройств

Миостимулятор — не обязательно отдельное устройство. Функция электроимпульсной стимуляции может быть и у других массажеров. Как пример приведем микротоковый массажер для лица, который, помимо электростимуляции, имеет функцию фототерапии.

Технические особенности

Теперь вкратце пройдемся по основным техническим характеристикам миостимуляторов.

Количество каналов

В зависимости от габаритов и предназначения, у миостимулятора может быть от 2 до 24 и более каналов, причем для разных процедур необходимо различное количество. Например, для эффективной борьбы с целлюлитом нужны устройства минимум с четырьмя каналами.

Частота

От этого параметра зависит эффективность работы приспособления, так как для определенных задач нужен ток заданной частоты. Например, для работы с мышцами бедер и ягодиц хорошо подходит частота 2000 Гц. Производители обычно задают необходимую частоту сразу в устройствах, предназначенных для определенных частей тела. У комплексных миостимуляторов есть возможность тонкой настройки используемой частоты.

Сила тока

Этот параметр определяет, насколько глубоко могут достать импульсы. Естественно, для стимуляции мышц нужна большая сила тока, чем для простого массажа. Например, в первом случае нужна сила тока в районе 30 мА, тогда как во втором — в районе 15 мА. В продвинутых устройствах есть возможность настройки силы тока самостоятельно или через выставление определенных программ работы.

Крепление электродов

Электроды могут крепиться к телу различными способами. В самоклеющихся электродах используются специальные гелевые прокладки, которые способствуют хорошему контакту с кожей и высокой токопроводимости. Такие прокладки нужно часто менять, зато электроды легко крепить на любые участки тела. Пример массажера с подобным типом электродов — Renkai Mio с четырьмя накладками и поддержкой шести видов массажа

Электроды на эластичных ремнях также отличаются хорошим контактом с кожей и удобством крепления. Но в них нужно отдельно использовать специальный токопроводящий гель, а на некоторых участках тела их применение может быть затруднено. То же касается и электродов на ремнях с пористой структурой — их можно применять только на определенных участках тела, зато они имеют большой срок службы, а вместо токопроводящего геля их достаточно смочить водой.

Также по теме:

• Как выбрать массажные валики
• Как выбрать массажный стол
• Как выбрать ролики для пресса
• Как выбрать скамью и стойку для пресса
• Как выбрать силовой тренажер
• Как выбрать степпер
• Как выбрать скакалку