Как выбрать летнюю обувь: босоножки, сандалии, обувь для пляжа

Статья будет актуальна поклонникам удобной летней обуви, которые следят за трендами и не желают испытывать дискомфорт в жаркие дни. Речь пойдет о видах обуви для лета, самых удачных примерах и рекомендациях, которые помогут вам сделать правильный выбор. Время прочтения — 6 минут.

Что нужно знать о летней обуви 

Обувной гардероб

Для того, чтобы чувствовать себя в летние дни легко и комфортно, нужно иметь в гардеробе несколько удобных пар обуви для этого сезона. 

Обувь условно разделяют на категории: для работы, для отдыха и для особого случая. Это основная градация, но есть еще и подкатегории, которые могу включать в себя пляжные, прогулочные, спортивные и повседневные варианты. 

Чем грозит неправильно подобранная обувь

Неправильно подобранная обувь грозит болью в ногах. Утренняя боль в ногах — результат биомеханических проблем у человека, который много ходит. Особенно часто бывает у тех, кто следит за своей физической формой, и, помимо рабочих будней, еще отрабатывает в спортзале или на пробежке. Если после кардионагрузки или длительной прогулки вы испытаете в ногах боль, тяжесть, ломоту, жар и вздутие вен, значит, эта обувь вам не подходит. 

Причины дискомфорта в ногах:

1. Если высота пятки более 6 см, то давление на стопу увеличивается в 7 раз.
2. Узкие носки деформируют суставы пальцев. 
3. Слишком плотно прилегающая обувь нарушает кровоток стопы. 
4. Проблемы с кровообращением, возникновение боли в суставах и мышцах также могут быть вызваны аутоиммунным расстройством. Например, диабетом. Поэтому очень важно выбирать правильную обувь людям с подобными заболеваниями.
5. Из-за плоскостопия напряжение приходится на внутреннюю сторону лодыжки, отсюда и дискомфорт. 
6. Из-за высокого свода стопы будут напряжены наружные связки лодыжки.

Виды летней обуви

Причин для боли в ногах немало, однако облегчить состояние можно благодаря правильно подобранной обуви. Для того, чтобы это сделать, нужно сперва разобраться в ее классификации. 

Шлепанцы, вьетнамки, сланцы

Без этой обуви не обходится ни одно лето. Над их дизайнами работает много модных домов, нарабатывая модели не только для пляжных образов, но и для городского стиля. 

Однако легкие шлепанцы, сланцы и вьетнамки, которые мы часто видим на полках самой низкой ценовой категории, очень часто вызывают боль в ногах. Дело в плоской поверхности, из-за которой отсутствует поддержка естественной арки стопы. А слабая амортизация создает сильную ударную нагрузку на пятку. 

Будьте осторожны с обувью из искусственных материалов. Из-за открытой конструкции есть риск подхватить грибковую инфекцию. 

Важно помнить, что любая обувь на плоской подошве изменяет биомеханику и влияет на точки избыточного давления в определенных областях стоп. Из-за этого ноги начинают болеть в определённых местах. Увы, большая часть молодых людей до 30 лет имеет проблемы с ногами из-за того, что носит вьетнамки. Поэтому помните, что этот вид обуви подходит только для кратковременных прогулок вдоль пляжа или к бассейну. 

Сандалии

Вид летней обуви, который чаще носят женщины. В сандалиях также есть свои преимущества и недостатки. Основные из них: такая же плоская конструкция, как и у предыдущей категории обуви, нет естественной поддержки свода и наличие ремешков. Увы, даже при правильно выбранном размере, первую неделю в них вы будете натирать мозоли. Так что вначале избегайте в них длительных прогулок. Или можно выбрать модель сандалий с плотным прилеганием, чтобы нога не скользила.

Очень тонкая подошва увеличивает чувствительность стоп к поверхности дороги. Поэтому такие варианты обуви лучше надевайте, когда планируете прогулку по гладкой дороге. Лучше выбирать сандалии с супинатором, дабы обеспечить комфорт стопе и максимальную бодрость ногам. 

Босоножки

Еще один популярный вид исключительно женской обуви для летнего сезона. Босоножки обладают идеальной конструкцией, если все условия изготовления соблюдены. Они обеспечивают отличную поддержку стопы, с арочным сводом и не перетягивают ее. Именно из-за этого ортопеды называют босоножки правильной обувью для лета.

Чтобы они были действительно такими, очень важен устойчивый каблук, высоту которого вы выбираете самостоятельно. Это может быть и самая оптимальная — до 8 см, и шпильки, если вы являетесь их поклонницей. Важное условие — босоножки должны быть удобными. 

Отдавайте предпочтение моделям из натуральных материалов. Все перепонки должны быть мягкими, без яркого декора и в цвете, который будет подходить с максимальным количеством ваших летних вещей. 

Такие модели будут актуальны для особого случая и в повседневной жизни. Поэтому босоножки можно считать универсальным вариантом женской летней обуви. Важно помнить, что на пляж их надевать не рекомендуется. Ведь сырость и песок их не пощадят. 

Мокасины, кеды и кроссовки

Этот вид обуви также очень популярен как у мужчин, так и у женщин. 

Удобные и легкие ботинки, выполненные из мягкой кожи и состоящие из подошвы и боковых вставок называются мокасинами. Их комфортность — главная фишка. Они настолько мягкие, что сворачиваются. Однако это и их недостаток — отсутствие жесткой конструкции и плоское основание могут приносить болезненные ощущения на неровной дороге. 

Если мокасины выполнены из натуральной кожи, то комфорт и привлекательный вид гарантированы. А современные тренды позволяют их носить на деловую встречу и на прогулку в парк.

Так же с кроссовками и кедами — мода на спорт сделала их классикой и обязательным элементом мужского и женского гардероба. 

Базовыми считаются модели белого, бежевого и серого цвета. Их можно сочетать с юбками, джинсами, шортами или платьями. А любителям пеших прогулок и ярких образов рекомендуем выбирать кроссовки в броском, эффектном стиле. Они не должны сочетаться с чем-либо в вашем образе, а, наоборот, выделяться и быть ярким акцентом. 

Балетки

Миниатюрные, легкие и разнообразные по дизайну балетки также пользуются спросом среди плоского типа обуви. Они стали любимчиками многих благодаря безупречной Бриджит Бардо и очаровательной Одри Хепберн. Балетки стабильно возвращаются в моду с разными стилевыми и дизайнерскими особенностями. 

Выбирая их, нужно учитывать рост, вес, тип фигуры и стиль, который предпочитаете. Отдавайте предпочтение нейтральным оттенками, дабы они сочетались с основной частью вашего гардероба. 

Балетки не подходят под категорию выходных или повседневных образов. Несмотря на популярность, они должны использоваться для кратковременных прогулок.

Врачи-ортопеды провели исследование и назвали их самой опасной обувью для здоровья ног. В них отсутствуют малейшие конструкции или элементы того, что обеспечивает комфорт и правильное положение стоп. Именно этот вид обуви приводит к развитию артрита. 

Лоферы

Вид обуви на низком ходу, который так же популярен, как и балетки, но не такой вредный. У них есть необходимая конструкция, которая не дает ногам утомляться и не наносит ущерба здоровью. Но это при условии качественного исполнения. 

Лоферы сочетаются с деловыми или кэжуал-костюмами, юбками, шортами, брюками и платьями. 

Мюли и сабо

Дословный перевод этого вида обуви без задника означает «мыслитель». В Средние века это были излюбленные тапочки будуарной моды. В них встречали гостей, и они были элементом повседневного гардероба, пока не стали обувью куртизанок.

В двадцатом веке Мерлин Монро вернула популярность мюли, а чуть позже, в семидесятые годы, мода на восточный стиль внесла в женский гардероб персидские и марокканские тапочки. С той поры они приобрели актуальность и стали любимой обувью многих. 

Мюли часто путают с сабо. Главное отличие состоит в том, что сабо или клоги имеют высокую деревянную танкетку или каблук. А мюли — обувь без задника на изящной шпильке, каблуке или плоской подошве. 

Сочетать их можно с любым образом. Они будут уместные и с вечерним, и с деловым стилем. Очень важно, выбирая мюли, ориентироваться на комфорт, а уже после — на дизайн. 

Основные рекомендации выбора летней обуви

1. Избегайте обувь на плоской, ровной и безрельефной подошве. Отдавайте предпочтение моделям с небольшим каблуком. Идеальную высоту каблука выбирают по формуле: длину стопы (см) поделить на 7. Например, если у вас стопа 24,5 см, то высота каблука должна быть не более 3,5 см.
2. Легкую обувь (сандалии или шлепки) выбирайте с основанием из пробки. 
3. Приобретая обувь через интернет-магазин, будьте осторожны с размером. Следует особенно тщательно вымерять длину стопы, пользуясь инструкцией с сайта, где присмотрели себе босоножки. 
4. Для поклонников спортивной обуви, кроссовок или мокасин, в летнюю пору необходимо особенно следить за здоровьем ног. Следует использовать специальную ортопедическую стельку. 

Также по теме:

• Как выбрать туфли
• Как выбрать балетки
• Как выбрать женские угги
• Как выбрать мужские угги
• Как выбрать демисезонные женские ботинки
• Как выбрать женские зимние сапоги
• Как выбрать женские кроссовки
• Как выбрать женскую спортивную обувь
• Как выбрать мужскую спортивную обувь
• Как выбрать детскую спортивную обувь
• Как правильно выбрать летние кроссовки на все случаи жизни
• Правильный уход за обувью: как стирать кроссовки в стиральной машине