Гаджеты, которые помогают следить за здоровьем

Забота о здоровье — один из важнейших приоритетов каждого человека. Разнообразие специальных гаджетов позволяет провести хотя бы базовую диагностику организма прямо в домашних условиях и сделать все возможное для улучшения самочувствия. В этой статье рассмотрим наиболее популярные из них. Время прочтения — 6 минут.

Тонометр

Перепады артериального давления — одна из наиболее распространенных проблем со здоровьем. Кто-то страдает от гипотонии и целый день ощущает себя вялым и сонным овощем, а кто-то борется с гипертонией и ее симптомами в виде сильных головных болей и нарушений сердечного ритма. И при пониженном, и при повышенном давлении важно вовремя скорректировать свое состояние, чтобы оставаться бодрым и работоспособным. Отклонения от нормы поможет выявить тонометр.

Этот измерительный прибор бывает механическим и электронным.

• При использовании механической или ручной модели точность показаний зависит от умений пользователя: необходимо правильно зафиксировать манжету и накачать грушу, внимательно прослушать тоны сосудов фонендоскопом.
• Электронные модели делятся на автоматические и полуавтоматические. В первом случае достаточно нажать кнопку, подождать, пока прибор проведет измерения и выведет данные на дисплей. Во втором случае, как и с механическими моделями, придется поработать грушей для нагнетания воздуха в манжету, но данные также отобразятся на дисплее и их не придется самостоятельно вычислять.

Есть отличия и в области измерений. В продаже представлены классические плечевые тонометры и более компактные модели на запястье, которые удобно брать с собой в дорогу.

Пульсоксиметр

Измерительный прибор, ставший широко популярным с начала пандемии коронавируса. Вот уже почти два года пульсоксиметры, определяющие уровень насыщения кислородом крови, являются лидерами среди покупок.

Этот компактный гаджет подобно прищепке цепляется на палец и уже спустя несколько секунд показывает, как обстоят дела с сатурацией. Ее падение является критическим для людей с затрудненным дыханием и пневмонией, что особенно актуально в условиях массового распространения COVID-19. Пригодится пульсоксиметр и при хронических заболеваниях дыхательной системы, вроде астмы, а также пациентам с сердечной недостаточностью.

Термометр

Еще один прибор для здоровья, который важно иметь под рукой в разгар пандемии. Современные медицинские термометры бывают электронными и инфракрасными. Использовать их намного удобнее и безопаснее, чем классический ртутный, для которого удар или падение могут стать фатальными.

• Электронные термометры выводят показатели измерения на дисплей в течение нескольких минут, в зависимости от области измерения: аксиллярной подмышечной, оральной или ректальной. В последнем случае лучше отдать предпочтение модели с гибким наконечником.

• Инфракрасные модели действуют бесконтактно и позволяют считывать температуру всего за несколько секунд, например, направив прибор в область лба. Помимо быстрой и точной работы их преимущество — в возможности провести измерения, не тревожа пациента или сведя близкий контакт с заболевшим к минимуму.

Для самых маленьких лучше выбрать модель в форме соски — она полностью повторяет форму хорошо знакомой грудничкам пустышки и есть все шансы провести медицинские манипуляции без капризов.

Глюкометр

Незаменимая вещь для людей, страдающих сахарным диабетом. С помощью глюкометра можно легко отследить уровень глюкозы в крови, вовремя скорректировать его скачки и избежать вызванного ими ухудшения самочувствия. Некоторые модели, помимо уровня глюкозы, могут фиксировать и другие показатели: холестерин, мочевую кислоту.

Такие приборы требуют прокола пальца и использования тест-полосок — специальных индикаторов, на поверхности которых при контакте с каплей крови возникает реакция, соответствующая определенному уровню сахара.

Наиболее современный тип — электрохимические глюкометры, но в продаже встречаются и фотометрические, постепенно уходящие в прошлое.

При покупке стоит обратить внимание на полезный функционал вроде регулировки уровня прокола, передачи данных на ПК, автоматического кодирования — настройки прибора на определенный уровень чувствительности полосок-индикаторов для получения максимально точных данных.

Фитнес-браслет

Стильный браслет на запястье имеет лаконичный дизайн и расширенный функционал. В первую очередь он подсчитывает все, что связано с физической активностью: количество шагов, потраченные калории, продолжительность тренировки. А также, в зависимости от функций выбранной модели, фитнес-браслет собирает и анализирует различные данные о состоянии пользователя: начиная мониторингом сна и пульсом и заканчивая уровнем стресса, сатурацией, измерением давления.

Большинство моделей имеет достаточный уровень защиты от влаги, позволяющий использовать браслет во время плавания.

Чтобы не терять собранные данные, достаточно синхронизировать фитнес-браслет со смартфоном, на котором имеется заранее установленное приложение.

Кроме того, после синхронизации с телефоном гаджет сможет дублировать сообщения, уведомления из соцсетей и различных приложений, входящие звонки, электронную почту. А некоторые модели даже подходят для бесконтактной оплаты через модуль NFC.

Smart-весы

Напольные весы с пометкой «smart» не просто измеряют вес пользователя, но и могут проводить полноценную диагностику по целому ряду параметров. Наиболее популярные функции «умных» весов: определение мышечной и костной массы, расчет индекса массы тела и количества жировой ткани, вычисление процента висцерального жира и жидкости в организме, уровня метаболизма.

Как и фитнес-браслет, такие весы синхронизируются со смартфоном и сохраняют все собранные данные в приложении. Таким образом, пользователь может в любой момент их просмотреть, отследить любые изменения и получить от «умной» техники подсказки по улучшению состояния, вроде уменьшения потребления калорий или увеличения физических нагрузок.

Очиститель воздуха

Качество воздуха напрямую влияет на состояние здоровья человека. Продолжительное нахождение в душном помещении с большим количеством пыли и раздражающих запахов негативно сказывается на дыхательной системе, коже и даже настроении — быстрее появляется утомляемость и раздражительность.

Очиститель воздуха — настоящий must- have для семей с маленькими детьми и домашними животными, аллергиков, людей страдающих нарушениями сна. Не помешает он и в рабочих пространствах, где в закрытом помещении проводит время большое количество людей.

В случае сухого воздуха важно наличие функции увлажнения. А если планируется часто перемещать гаджет, отдайте предпочтение компактной портативной модели.

Но за пределами квартиры или офиса насладиться свежестью не менее сложно — качество воздуха в больших городах с высоким уровнем загазованности и других вредных выбросов оставляет желать лучшего. Поэтому неудивительно, что многие задумываются о покупке индивидуального очистителя воздуха — портативной маски с мощными фильтрами, которая позволит дышать полной грудью в любом месте.

Также по теме:

• Как выбрать тонометр
• Как выбрать пульсоксиметр
• Как выбрать глюкометр
• Как выбрать медицинский термометр
• Как выбрать фитнес-браслет
• Как выбрать медицинский термометр
• Как выбрать напольные smart-весы
• Как выбрать очиститель воздуха