Что такое SPF и почему его нужно использовать не только в отпуске

О важности использования средств с SPF сегодня говорят отовсюду, ведь исследования последних десятилетий говорят о том, что солнечные лучи не так уж безвредны для нас с вами. В этом материале мы подробно расскажем о том, что такое SPF, какими бывают солнцезащитные средства и почему мы в них нуждаемся круглый год, а не только летом. Время прочтения — 10 минут.

Солнце — друг или враг

Каждый год мы с нетерпением ждем лета, ведь это время года у нас неизменно ассоциируется с отпуском, путешествиями и, конечно же, с красивым загаром. Кроме этого, заряд витамина D во время солнечных ванн тоже никто не отменял, а это крайне необходимый элемент для нашего организма. Но, кроме приятного времяпрепровождения, бронзового отлива кожи и витамина D, солнечные лучи таят в себе и скрытые угрозы.

Кроме того, что злоупотребление солнечными ваннами чревато обгоранием кожи (солнечными ожогами), частое пребывание под солнцем приводит к фотостарению. От естественного процесса старения кожи (его также называют хроностарением), фотостарение отличается тем, что вызывается внешними раздражителями, а не внутренними факторами (гормональным фоном и генетикой, например). В данном случае мы говорим о частом воздействии ультрафиолета, который является причиной истончения кожи и появления преждевременных морщин. И все дело в том, что ультрафиолетовые лучи проникают даже в глубокие слои кожи, разрушают структуру коллагена, обезвоживают кожу изнутри, приводя к потере тонуса и повышению ее чувствительности, и способны вызвать пигментацию.

Вишенкой на этом безрадостном «торте» является и тот факт, что чрезмерное пребывание на солнце без защиты может вызвать даже онкологические заболевания кожи (в том числе меланому). Кроме этого, не стоит забывать, что обилие солнечных лучей может быть опасным не только для кожного покрова, но и для глаз. Поэтому, отправляясь в отпуск или даже просто выходя из дома, стоит помнить не только об SPF-защите, но и о солнцезащитных очках.

Подробнее об ультрафиолете: что такое UVA и UVB

Можно предположить, что все вышеописанные «кошмары», связанные с вредным воздействием солнечных лучей, актуальны только для лета, когда солнце активнее всего. Но спешим вас предупредить — защита от ультрафиолета нужна 365 дней в году, даже в холодное время года и даже в пасмурные дни. И обусловлено это «составом» солнечного излучения.

Ультрафиолет содержит в себе 3 типа излучений:

• UVA — так называемые «длинные» лучи, из которых на 90% состоит ультрафиолетовое излучение. Имея наибольшую длину волны, А-лучи достигают и глубоких слоев кожи. UVA опасны тем, что на коже они не ощутимы, но, проникая вглубь эпидермиса, они негативно влияют на ее состояние. При этом лучам типа А не страшна облачность, они свободно достают до поверхности Земли и активны круглый год, а также отражаются от поверхностей (асфальт, вода, снег), благодаря чему спастись от них в тени на 100% не получится.
• UVB — лучи средней длины и проникновения, которые в основном воздействуют на верхние слои кожи и бывают причиной возникновения солнечных ожогов. В отличие от А-лучей, В-излучения частично задерживаются в озоновом слое, а также не способны проходить сквозь облака.
• UVC — самый «короткий» тип излучения; единственный, который не доходит до поверхности Земли благодаря озоновому слою (за что ему большое спасибо).

Поэтому, как бы прохладно или облачно за окном ни было, использование санскринов очень важно.

Что такое SPF и что значат цифры возле него

SPF (от англ. «Sun Protection Factor») буквально означает фактор защиты от ультрафиолетовых лучей. Надпись «SPF» на тюбике означает, что перед вами находится солнцезащитное косметическое средство. Именно оно сможет уберечь кожу от преждевременного старения, ожогов и потери влаги, а в долгосрочной перспективе, особенно если вы любите солнечные ванны, значительно уменьшит риск возникновения рака кожи.

Степень защиты от УФ-лучей может быть разной и обозначается она цифрами — SPF 15, SPF 30, SPF 50 и т. д. Цифирное обозначение говорит не столько об уровне защиты, сколько о времени ее действия. То есть чем больше SPF-фактор, тем дольше можно находиться под прямыми солнечными лучами без риска получить ожог и остальные неприятные последствия.

Существует примерная формула, которая позволяет просчитать, сколько времени работает то или иное средство. Чтобы получить приблизительное количество минут, которое можно безопасно провести на солнце, степень SPF нужно умножить на 5. Исходя из этой формулы, средство с SPF 10 обеспечивает защиту на протяжении 50 минут, а SPF 50 — 250 минут, то есть чуть более 4 часов. Однако это всего лишь приблизительные данные. Какой бы уровень SPF вы не использовали, уже через пару-тройку часов средство постепенно теряет защитные свойства и его нужно обновлять. Даже если на баночке написано «водостойкое» и за это время вы не купались.

Азиатская маркировка санскринов

Если в Америке и Европе используют цифирное обозначение степени защиты от УФ-излучения, то в азиатских странах, косметика которых сегодня стала очень популярна, применяется другая маркировка. Так, на солнцезащитных средствах, кроме привычной маркировки SPF, можно найти надпись «РА» и один или несколько плюсов за ней. Чем больше плюсов, тем более высокую степень защиты от UVA-лучей обеспечивает санскрин. Это значит, что РА+ и РА++ дают небольшую и умеренную защиту от УФ, а РА+++ и РА++++ — высокую и очень высокую соответственно.

Как определиться со степенью SPF-защиты

Чтобы выбрать оптимальный санскрин для вашей кожи, стоит придерживаться простого правила — чем светлее кожа и чем быстрее она обгорает на солнце, тем выше должна быть степень защиты. Так, например, если вы относитесь к кельтскому фототипу — у вас светлые волосы и глаза, бледная кожа (может даже с веснушками), стоит выбрать средства с максимальным показателем (SPF 50). В то время, как обладательницам смуглой кожи с темными глазами и волосами (так называемый средиземноморский фототип) вполне может быть достаточно SPF 15–20.

Что лучше — химические или физические фильтры

Сами SPF-фильтры бывают двух видов:

• Физические (минеральные) фильтры. К ним относятся оксид цинк (ZnO, zinc oxide) и диоксид титана (TiO2, titanium dioxide). Физический фильтр работает на поверхности кожи, отражая ультрафиолетовые лучи, как щит. Санскрины, имеющие в составе оксида цинка и диоксида титана, особенно с высокой степенью защиты (SPF 30–50), обычно имеют плотную текстуру, не очень хорошо распределяются на коже и выбеливают ее. Зато минеральные фильтры являются фотостабильными и создают надежный барьер как от UVA, так и от UVB лучей. Лучше выбирать средство с физическим фильтром с пометкой «Non-Nano». Это значит, что молекулы фильтра довольно крупные, чтобы проникнуть вглубь эпидермиса, а значит, и работает санскрин только на поверхности кожи.

• Химические фильтры. Если физические фильтры работают как экран, то химические могут как отражать ультрафиолет, так и поглощать и нейтрализовать его. В отличие от минеральных, их значительно больше, однако не все химические фильтры могут защитить от всех типов излучений и не все из них являются фотостабильными. Поэтому в составе SPF-средств их обычно несколько. Самые распространенные — мексорил (mexoryl SX, XL), тиносорб (tinosorb S, M), оксибензон (oxybenzone), падимат О (padimate O) и т. д.

Косметология не стоит на месте, поэтому сегодня в составе солнцезащитных средств все чаще содержатся как физические, так и химические фильтры. Это позволяет добиться максимальной защиты от всех типов ультрафиолетового излучения.

Так или иначе, но оба типа фильтров неидеальны, не изучены на 100% и из-за этого обросли неимоверным количеством мифов. Есть мнение, что санскрины с минеральными фильтрами беспощадно забивают поры и приводят к высыпаниям и прочим проблемам с кожей, а химические вообще проникают в кровоток, влияют на гормональный фон, вызывают аллергические реакции и даже мутации клеток.

Да, SPF-средства с физическими фильтрами действительно могут вызывать воспаления из-за неправильного очищения кожи после использования минеральных санблоков. Впрочем, к «химическим» солнцезащитным средствам и к декоративной косметике это тоже относится. Решить эту задачу можно двухфазным очищением — сначала средством на масляной основе (гидрофильным маслом или бальзамом), а затем пенкой или гелем для умывания.

Что касается химических фильтров, то их пагубное влияние на организм на данный момент научно не доказано, поэтому верить на слово всему, что пишут и говорят, не стоит. Но взять на заметку — да. Во всяком случае, дерматологи уверенны, что лучше защитить свою кожу от доказанного риска образования меланомы, чем бояться неподтвержденных последствий и обходить солнцезащитные средства стороной.

Какими бывают средства с SPF

На сегодняшний день существует масса солнцезащитных средств в самых разных форматах — от плотных и густых кремов до спреев и стиков. И даже многие виды декоративной косметики сегодня содержат в себе SPF. Давайте рассмотрим каждый из них детальнее.

Солнцезащитный крем

Крем с SPF — пожалуй, самый распространенный тип солнцезащитных средств как для лица, так и для тела. В большинстве своем имеет плотную густую текстуру, но сегодня встречается и в более легких гелеобразных форматах, что предпочтительнее для жирной или комбинированной кожи. В его задачу входит исключительно защита от УФ-излучения. Крем для лица наносится обычно завершающим этапом в повседневном уходе (после очищения, тонизации и увлажнения), но не подходит в качестве базы под макияж. Средства для тела можно наносить как поверх ухаживающих средств для тела (кремов или лосьонов), так и соло.

Лосьон

Лосьоны обладают более легкой текстурой, чем кремы с SPF, легче распределяются по коже и быстрее впитываются, и также могут быть защитой как для лица, так и тела. То есть лосьон — это тот же крем, только более жидкий и удобный в плане нанесения.

Уходовые средства с УФ-защитой

Такие санскрины совмещают в себе как защиту от ультрафиолета, так и уход. Это может быть увлажняющий или питательный крем с SPF, лифтинг-крем, сыворотки, серумы и т. д. Многие сегодня выбирают именно такой способ защиты от солнца, так как он заменяет 2 средства и при этом имеет более легкую текстуру, чем классический солнцезащитный крем. Кроме этого, для представительниц прекрасного пола уходовое средство с SPF может использоваться в качестве базы под макияж — тоналка не «скатается».

Стик

Санскрины в стиках очень популярны в Корее и Японии. Это солнцезащитное средство для лица в твердом формате, которое визуально выглядит, как антиперспирант. Стик удобно брать с собой для обновления защиты в течение дня (если вы не наносите макияж) — средство не растечется в сумке, если плохо закрыть в тюбик, а кроме этого, наносится сразу из упаковки, исключая необходимость распределять средство руками.

Солнцезащитный спрей

Еще один удобный формат санскрина to go. Спрей хорош не только в качестве основного защитного средства от ультрафиолета, но и отлично подходит для обновления «солнечного барьера». Один из основных плюсов — простое и удобное нанесение без контакта рук. Большинство спреев применимы как для лица, так и для тела, их удобно брать с собой и на пляж, и для защиты от солнца в городе.

База под макияж

База под макияж с SPF — это уже элемент декоративной косметики. Такие средства не заменяют уходовый крем, а наносятся поверх него. База обеспечивает защиту от УФ-лучей и при этом служит основой для макияжа, подготавливая кожу к нанесению тональных средств и продлевая их стойкость.

• Как правильно выбрать базу под макияж

Тональное средство с SPF

К ним относятся тональные кремы, флюиды, стики, ВВ- и СС-кремы, кушоны и т. д. Европейские тональные средства чаще всего имеют невысокую степень защиты от солнечных лучей (в среднем SPF 7–20), в то время как корейские тоны могут обеспечить максимальную защиту до SPF 50.

• Как подобрать тональное средство под цвет и тип кожи

Пудра

Пудра с SPF позволяет закрепить макияж, избавиться от жирного блеска на коже и защититься от вредного влияния солнечных лучей. Обычно пудры (даже азиатские) обладают средней и низкой степенью защиты, зато, благодаря удобному формату, позволяют обновлять санскрин в течение дня, особенно по макияжу.

• Как выбрать пудру для лица

Локальные средства с SPF

К ним стоит отнести бальзамы для губ и кремы для кожи вокруг глаз. Если кожа губ действительно нуждается в защите от ультрафиолета (крем на них не намажешь), то SPF-крем для кожи вокруг глаз — решение спорное. Ведь защитить тонкую кожу вокруг глаз можно и классическим санскрином, предварительно нанеся ваш обычный уходовый крем для этой зоны.

Средства после бритья

Подобные средства относятся к мужскому косметическому «гардеробу». Они могут быть представлены в виде лосьона или бальзама после бритья с некоторой степенью защиты от УФ. Плюс средств после бритья с SPF — ими удобно пользоваться тем мужчинам, которые не используют уходовые кремы (в том числе солнцезащитные). Минус — наносятся они локально (обычно по области роста волос на лице — щеки, шея, подбородок) и к тому же редко обеспечивают высокий уровень защиты, поэтому о полной безопасности под солнцем говорить не приходится.

Что значит «средство для загара»

К средствам для загара можно отнести спреи, масла и лосьоны и так называемые «активаторы загара», которые можно найти в любом магазине на полках рядом с солнцезащитными средствами. На самом деле, это маркетинговое название тех же санскринов, но с довольно низким уровнем защиты от УФ-излучения — обычно от SPF 5 до SPF 15. Это значит, что они обладают низким защитным фактором и, вероятнее всего, удерживают лишь часть УФ-излучения, поэтому сделать полностью безопасным пребывание на пляже не смогут. Такие средства хороши, если вы поставили цель вернуться из отпуска с эффектным загаром, но защиты от ультрафиолета практически нет, поэтому решение это довольно рисковое.

Рекомендации по использованию SPF-средств

Напоследок пройдемся по основным правилам использования санскринов, чтобы быть уверенным в их эффективности и безопасности.

• Не жадничайте. Солнцезащитное средство нужно наносить равномерным и довольно плотным слоем, даже если вы используете фактор защиты SPF. Это тот случай, когда лучше переборщить, чем сэкономить. Приблизительный необходимый объем крема для защиты лица — треть чайной ложки или около 2 г средства. Это довольно много. Именно поэтому многие скептически относятся к декоративной косметике с SPF, ведь те же тональные кремы или базы под макияж мы наносим тонким слоем, чтобы не получить эффект маски. Но между «не использовать санскрины вовсе» и нанести пусть даже небольшое количество тона с солнцезащитными свойствами однозначно побеждает второй вариант.
• Обновляйте санскрин каждые 2–3 часа. Это касается любого солнцезащитного средства, имей он химические, физические или комбинированные фильтры. Уже через несколько часов его действие сводится на нет, поэтому обновлять его важно. Даже если вы просто находитесь в городе в тени, а не на солнечном пляже. Особенно важно обновлять SPF-защиту после контакта с водой. К слову, не обязательно носить с собой тюбик с плотным солнцезащитным кремом, его можно заменить спреем, стиком или пудрой с SPF.
• Фактор защиты не суммируется. Предположим, вы использовали увлажняющий крем с SPF 20 и сверху прошлись пудрой с SPF25. Это не значит, что степень защиты стала SPF 45 — она так и осталась SPF 25, по средству с наибольшим защитным фактором.
• Правильное очищение — залог здоровой кожи. Важно не только правильно нанести солнцезащитное средство, но и правильно очистить кожу после его применения. Даже если вы не наносите макияж поверх санскрина, смывание средств с SPF сродни тому, как мы удаляем мейкап. Наилучший способ — двухфазное очищение при помощи средств на масляной и водной основах. Уделите очищению должное внимание, особенно в том случае, если вы используете плотный защитный крем, а ваша кожа склонна к несовершенствам.

Также по теме:

• Собираемся в отпуск на море: что взять с собой
• ТОП товаров для пляжа: экономь с умом!
• Как выбрать корейские средства для ухода за телом
• Как выбрать корейское средство по уходу за волосами
• Корейский уход: 10 шагов на пути к идеальной коже
• Как зимой ухаживать за кожей лица
• Уход за собой. Выбираем женские товары для красоты
• Уход за собой: Выбираем мужские товары для красоты