5 инструментов, помогающих сохранить зрение при работе за компьютером

В наше время большинство людей не представляют свою жизнь без компьютера. Компьютеры являются нашими спутниками везде: дома, на работе и во время путешествий.

В этой статье мы рассмотрим 5 инструментов, помогающих сохранить зрение при постоянной работе за компьютером. Эти инструменты включают специальные программы, дополнения и настройки, позволяющие оптимизировать яркость, размер шрифта, контрастность и фон.

ClearType

ClearType является стандартным средством от компании Microsoft, позволяющим настраивать шрифт на экране под свое зрение. на бумаге.

Чтобы настроить ClearType на компьютерах с операционными системами Windows 7 и 8, необходимо открыть Панель управления → Персонализация → Экран.

Настройки ClearType позволяют в выбрать наиболее читабельный для Вас текст. Общее время настройки займет не более 2-3 минут. Тут же можно настроить размеры любых элементов на экране.

Браузер Chrome: High Contrast и темы

Офтальмологи доказали, что белый шрифт на черном экране не так утомляет глаза, как черный на белом. По статистике, большинство людей пользуются браузером Google Chrome, который легко можно настроить под себя.

Одним из инструментов, помогающих сохранить зрение при работе за компьютером, является отличное дополнение High Contrast:

Программа помогает сохранить настройки для каждого посещаемого сайта и имеет 6 режимов:

Нормальный

Высококонтрастный

Серые тона

Инвертированный

Инвертированный (+серые тона)

Желтым по черному (черный фон + желтые надписи)

Единственным недостатком расширения High Contrast является то, что кроме текста расширение инвертирует и картинки.

Расширения-напоминалки

Вторым инструментом, помогающим сохранить зрение при работе за компьютером, являются расширения-напоминалки. Задача большинства из них – напоминать пользователю делать перерывы и смотреть на удаленные объекты, благодаря чему глаза будут уставать гораздо меньше.

EyeCare

20 Cubed

Eye rest

Eyerest Notification

f.lux

Программа f.lux является третьим инструментом, помогающим сохранить зрение. Приложение доступно для таких операционных систем, как: Windows, Mac, Linux, а также iPhone/iPad.

При первом запуске программы, Вам нужно будет выбрать тип освещения на Вашем рабочем месте и указать страну проживания. Приложение делает так, что Ваши настройки яркости/контрастности подстраиваются под освещение в помещении. Также есть возможность отключить программу на час, если Вам необходимо работать с живыми цветами.

Помимо всего прочего, программа f.lux влияет на настройки монитора, и способна отображать более теплые тона

Workrave

Workrave – это простое приложение, которое работает не только на компьютерах с операционной Windows, но и на Linux тоже. Скачать программу можно по ссылке:

Главная задача приложения – забота о том, чтобы пользователь во время работы делал перерывы и его глаза отдыхали. В приложении настраиваются три основных параметра: частота напоминаний о том, что глазам нужно дать отдохнуть, частота напоминаний о кофе, а также общий таймер времени работы.

Кроме всего вышеперечисленного, программа Workrave имеет небольшую базу простых упражнений, позволяющих немного расслабиться во время работы или отдыха.

Благодарим ресурс ain.ua за помощь в подготовке материала.